Radostný úklid s aromaterapií

Při vyslovení slova úklid si mnozí z nás představí povinnost, nutnost, marnost či nekonečný boj. Najít zdravou rovnováhu mezi udržováním pořádku, všemi aktivitami a odpočinkem je často náročný úkol. Hromaděním nepotřebného si ovšem zakládáme na starosti, trápení a tím i přicházející nemoci. Pokud si uklidíte v sobě i kolem sebe, snadněji si udržíte přehled o tom, co je opravdu důležité. A jak vám s tímto úkolem aromaterapie pomůže?

Přírodní éterické oleje jsou mocným, účinným a všestranným pomocníkem při úklidu ve své hlavě i ve svém okolí.  Pomohou vám srovnat si myšlenky, koncentrovat se, dodají odvahu, energii a potřebnou důvěru ve své schopnosti. Probudí ve vás radost, hravost, kreativitu ale také rozhodnost a sílu dokončit započaté. K tomu váš byt příjemně provoní, pročistí a umožní energiím správně proudit. Éterické oleje použijte ve formě rozprašovačů, do aromalampy či difuzéru, nakapejte je na absorpční keramiku nebo jen tak pro sebe na kapesníček. Také je nezapomeňte použít do vašich čisticích prostředků.

Začněte myšlenkou a plánem

Zamyslete se nad šálkem dobrého bylinkového čaje a s oblíbenou vůní v aromalampě. Nejdříve si úklid naplánujte a zjistěte, kolik času na proměnu vašeho životního prostoru potřebujete. Cedr, cypřiš, kardamom, majoránka nebo šalvěj vám v této fázi pomohou.

Nejdříve se zbavte věcí nepotřebných, delší dobu nepoužívaných nebo jen skladovaných z nostalgie.  Usnadníte si tak úklid do budoucna a ujasníte si, co skutečně potřebujete. Cítíte snad v tomto kroku úzkost a nejistotu? Podpořte se vůní bazalky,  fenyklu, kadidla, eukalyptu či máty. Smutek při zbavování se věcí rozptýlíte litseou, pomerančem, či mandarinkou. Dodají vám radost a hravou náladu, uvidíte, jak vám to půjde od ruky raz dva…

Jak voní váš úklid?

K úklidu používejte jen přírodní prostředky. Pečujete tak nejen o své zdraví, ale zároveň šetříte a nezatěžujete životní prostředí. Můžete si je již hotové zakoupit nebo je snadno a levně vyrobit doma. Ocet, soda, mýdlo a éterické oleje jsou základem mnoha osvědčených přípravků na čištění domácnosti. Návodů najdete v knihách či na internetu nespočet. A které éterické oleje jsou pro úklid vhodné? Ty, které mají vysoké antimikrobiální účinky – tea tree, citron, levandule, hřebíček, borovice, máta a mnohé další. Vybírejte podle oblíbené vůně, protože k účinku dezinfekčnímu se tak neoddělitelně přidá i účinek terapeutický. Nebojte se s éterickými oleji experimentovat, ale zároveň respektujte případné kontraindikace. Máte-li v rodině někoho s nízkým či vysokým krevním tlakem, těhotnou maminku nebo malé děti, ujistěte se o vhodnosti vybraných éterických olejů předem.

Nejčastější a nejpoužívanější oleje při úklidu jsou citron, grapefruit, pomeranč, bergamot, mandarinka či limetka, které přinášejí radostnou a očistnou energii. Jsou obecně nejoblíbenější a cenově nejdostupnější. Svěží vůně máty, rozmarýnu, smrku, citronely nebo eukalyptu vás ještě více povzbudí a dodají energii po celý čas úklidu. Naopak bylinné pečující vůně mateřídoušky, levandule či šalvěje podpoří vaše odhodlání a nabídnou ochrannou náruč, ve které všechno zvládnete. A co třeba koření jako je anýz, kardamom, skořice, fenykl, jalovec, koriandr, pepř či zázvor, které vám pomohou vytvořit teplo domova? Anebo dáte raději přednost exotickým a staletími osvědčeným vůním jižních zemí? Kadidlo, myrha, pačule, muškátový oříšek, růžové dřevo, ylang-ylang či vavřín vás zahalí sluncem, pohodou a zklidní úzkost i podráždění. Jaká je ta pravá vůně pro vaše chvíle úklidu?

Praktické tipy pro vaši domácnost

  • Přidejte malé množství vybraného éterického oleje do přípravků na čištění povrchů, praní prádla, mytí nádobí a péče o nábytek. Pozor u přípravků na čištění plastů a lakovaných povrchů, u kterých používejte velmi nízké koncentrace éterických olejů, aby nedošlo k jejich poškození.
  • Do šatníku a spíže pověste keramickou destičku s několika kapkami lemongrasu, levandule nebo cedru. Dvakrát do měsíce přidejte dvě kapky oleje, které prostor nejen provoní, ale také odradí moly od návštěvy šatů i zásob.
  • Vysavač, koště, smetáček a prachovka jsou lapači nečistot. Použijte na filtr vysavače několik kapek tymiánu, mateřídoušky, tea tree, ravintsary nebo jiného vybraného oleje a při vysávání zároveň vydezinfikujete jak filtr, tak vzduch. Prachovku, koště a smetáček pravidelně omývejte ve zředěném roztoku octa s několika kapkami éterického oleje. Zamezíte tak případným roztočům a jiným mikroorganismům, aby se v nich zabydleli.
  • Šalvěj, tea tree, lemongras, tymián, dobromysl a rozmarýn jsou silnými pomocníky v boji s pachy i nežádoucími mikroorganismy ve vašem botníku. Vytřete několikrát do roka botník směsí zředěného octa s několika kapkami éterického oleje. Do rozprašovače s víceprocentním alkoholem nakapejte několik kapek vybraného éterického oleje a pravidelně dezinfikujte vnitřní části obuvi.
Hana Mejsnarová

Hana Mejsnarová vystudovala Institut aromaterapie. Pro společnost Nobilis Tilia s láskou podává poradenství na zákaznické lince, lektoruje kurzy Základy aromaterapie, Víc než jen kosmetika a Celostní péče v těhotenství, porodu, šestinedělí a péči o děti.

Zajímá se o vše, co je spojené s přírodou, zdravím a zdravým životním stylem. Jejím krédem je: „Život je šance, jak najít cestu.“