Voňavý porod s aromaterapií

Aromaterapii při porodu nabízí stále více a více porodnic jako doplňkovou metodu, která nejenom zpříjemňuje, ale i napomáhá klidnému průběhu porodu. Maminky, které používaly aromaterapeutické přípravky již v období těhotenství, se přirozeně chtějí spolehnout na jemnou sílu rostlin i při porodu a následně šestinedělí. Tato voňavá cesta porodem je ale i pro maminky aromaterapií nepolíbené.

Ve světě a u nás

Aromaterapie v porodnictví se například v anglosaských zemích využívá jako hlavní doplňková metoda už přes čtyřicet let. V naší zemi má sice mnohem kratší tradici, přesto i zde je již několik desítek porodnic a porodních asistentek, které úspěšně tuto příjemnou a přírodní metodu využívají. Většinou ji do porodnic přinášejí a úspěšně zavádějí právě porodní asistentky. Nejčastěji si samy aromaterapii a její účinky zkoušejí na sobě a své rodině a poté, co se o jejích účincích přesvědčí, doporučují ji následně svým klientkám na předporodních kurzech. Aromaterapie může být nápomocna v těhotenství, přímo při porodu a v šestinedělí. A stejně tak může pomáhat vám, ale i vašemu doprovodu.

Jak aromaterapie funguje?

Zjednodušeně se dá říci, že její příznivé účinky na lidské tělo i duši pocházejí z dokonale namíchaného koktejlu přírodních látek získávaných ze siličnatých rostlin. Za hlavními účinky každé jedinečné kompozice stojí vonné látky – éterické oleje, které s tělem výborně spolupracují. Mohou napomáhat uvolnění, relaxaci, zklidnění nebo naopak povzbuzení, podpoře dýchání a koncentraci. Tyto látky mají i úžasné antimikrobiální působení a tak mohou zamezit případné infekci či dokonce podpořit samotnou regeneraci pokožky. A protože se jedná o velmi příjemnou metodu prověřenou mnohaletou praxí, získává si stále více příznivců a to nejen z řad široké veřejnosti, ale i klasické medicíny.

Vybírejte nosem

V porodní aromaterapii se využívá kromě doteku (masáž), především jednoho mocného nástroje a tím je nos. Ten většinou neomylně upozorní na to, kterou směs přírodních chemických látek v éterických olejích vaše tělo nyní potřebuje a kterou ne. Vybrat si můžete hotové výrobky do porodnice sama, dle popisovaných účinků a také vůně, nebo oslovit vaši porodní asistentku, která vám sama doporučí všechny možnosti a často i nabídne její osvědčené přípravky či aromaterapii „na míru“.

Nejosvědčenější, nejvyužívanější, aneb tipy pro vás

Cítit se v pohodě a jako královna, s tím vám během porodu pomůže osvěžující voda z okvětních plátků růže. Být silná, klidná a statečná je pro každou maminku výzva, proto využijte během porodu osvědčenou podporu kompozic masážních olejů Gaia a Isis. Mithra na regeneraci hráze je příjemným, zklidňujícím gelem poskytujícím okamžitou úlevu. Směs éterických olejů vhodná nejen v období těhotenství, ale i samotného porodu vám pomůže harmonizovat celý organismus a překonat svůj strach, nebo obavy.

Aromaterapie není přínosná jen pro maminky, ale může pomoci s únavou, vyčerpáním a jinými potížemi i doprovodu nebo personálu porodnice. Každý si v ní může najít svého pomocníka pro jakoukoliv situaci. Naše zkušenosti z porodnic i od samotných maminek nám jen potvrzují, jak účinná a příjemná je to metoda. Nebojte se aromaterapie, příroda to vymyslela chytře! My jí nasloucháme a komponujeme přípravky s respektem k vaší jedinečnosti.

Detoxikace ve třech krocích – vnitřní očista (3/3)

Znáte ten pocit, když se venku začne všechno probouzet? Stromy i tráva se začnou zelenat, klíčky klíčit… Najednou se dostaví potřeba vše změnit, vyměnit staré za nové, zkrátka se pustit do pořádného jarního úklidu. Nezapomínejte při něm ani na sebe a dokončete úklid také v sobě samých. Pojďte si společně s námi projít principy vnitřní detoxikace!

Bylinky jsou základ

Na jaře je rozhodně potřeba vše odlehčit a naplánovat si jarní očistu. Játra a žlučník jsou hlavními orgány v elementu Dřeva a ne nadarmo je na jaře ideální čas k jejich nejrůznějším očistným kúrám. Když totiž energie v játrech neproudí, nastávají nejrůznější potíže od těch trávicích a vylučovacích, přes migrény, PMS, až po únavu a svalovou ztuhlost. Vynechte z jídelníčku vše tučné, smažené, alkohol, kávu, bílý cukr a nekysané mléčné výrobky, pijte hodně čerstvé vody.

Očistnou kúru můžete doplnit o bylinné čaje. Nemáte-li čas sušit bylinky, vyberte již namíchanou směs v Detoxikačním čaji. List kopřivy, nať přesličky a květ lípy spolu s kořenem a listem smetanky podpoří vylučování škodlivých látek a povzbudí metabolické funkce. Plody a listy černého rybízu s kořenem lékořice se zapojí do podpory celého trávicího traktu. Lékořice ještě tomuto lahodnému čaji dodává nasládlou chuť. Čekanka obsažená v tinktuře dokáže podpořit celý trávicí trakt, je prospěšná při potížích se zažíváním, přes podporu jater a slinivky po správnou funkci žaludku a střev.

K vnitřnímu úklidu vám pomohou také nenasycené mastné kyseliny – zdravé tuky plné vitaminů, minerálů a antioxidantů. Rostlinné za studena lisované oleje jsou jejich dostupným a přirozeným zdrojem, stačí si dávat několik lžiček do zeleninových salátů, pomazánek nebo do ranních kaší. Ať už si vyberete olej z klíčků, lněný, pupalkový, konopný, z černuchy seté nebo sáhnete po již připravené a vyvážené směsi, rychle doplníte výživné látky a potřebnou energii všem orgánům těla.

Nastartujte lymfu a probuďte ledviny

V každém očistném procesu jsou pokožka, lymfa a ledviny, jako hlavní vylučovací orgány více zatížené. Alespoň obden je podpořte aromaterapií ve formě masáže či automasáže, případně inhalací. K inhalacím poslouží aromalampy a difuzéry, které si pusťte ve svém prostoru, kde se nacházíte každý den a to 1-3x denně nejdéle po dobu 1 hodiny. Tím docílíte nejlepšího terapeutického výsledku. Použijte vámi vybrané éterické oleje či jejich libovolnou směs působit na váš celý organismus. Pro inhalace i pro použití na pokožku v masážních směsích jsou například vhodné éterické oleje grep, jalovec, cedr a fenykl. Tyto oleje podpoří i váš lymfatický systém. Vaše ledviny zase uvítají teplou energii olejů z jalovce, zázvoru, pepře či borovice. Kompozici masážního oleje vtírejte do oblasti ledvin po dobu detoxikace každý den mezi pátou a sedmou hodinou odpolední . V tento čas jsou dle orgánových hodin ledviny nejvíce aktivní.

A jak jste na tom vy? Už jste zahájili jarní detoxikaci?

Detoxikace ve třech krocích – pokožka celého těla (2/3)

Umění očistné relaxace máme v sobě všichni hluboce zakořeněno. Již před čtyřmi tisíci lety věděli obyvatelé Indie, Číny a také starověkého Egypta, že očistná lázeň s přídavkem bylin má příznivé účinky na celý organismus. Vonné koupele s olejovými či vodnými maceráty byly příjemnou a zároveň velmi prospěšnou činností. Očista těla se stala užitečným, potěšujícím i společenským rituálem. Hlavně ale pomáhala v prevenci i při řešení mnohých tělesných potíží. Tyto historické zkušenosti jsme přizpůsobili potřebám moderního člověka, harmonicky je propojili s výzkumem účinných látek a moderními technologiemi při jejich výrobě. Užijte si očistu s aromaterapií v pohodlí svého domova!

Lázně v domácím prostředí

Ponořit své tělo do příjemně teplé a vonné lázně je tělesný i smyslový zážitek. Do napuštěné vany si ve chvíli, kdy do ní vstupujete přidejte koupelové oleje s meduňkou nebo levandulí. Obě bylinky podporují jarní element Dřeva, a tím játra se žlučníkem. Vonná koupel vám následně přinese uvolněný a očistný spánek.

Detoxikaci si můžete dopřát také ve sprše. Citrusové vůně jsou symbolem čistoty a krásně korespondují s podporou jarního elementu. Mycí krém nebo citrusový sprchový gel svou svěží vůní očistí tělo i celý váš byt. Případnou ranní únavu zažeňte sprchovým gelem s tymiánem, rozmarýnem a skořicí. Cítíte tu energii bylin?

Také vaše vlasy si zaslouží zvýšenou očistnou péči. Přírodní šampony doplňte o vlasové kúry. Začněte je používat kdykoliv cítíte, že vlasová pokožka strádá, ideálně alespoň jedenkrát do týdne. Trápí vás zvýšená tvorba mazu, lupy nebo ekzém? Tyto nepříjemné projevy jsou signálem k započetí detoxikace vlasové pokožky. Zelená maska z jílu je osvědčeným absorpčním prostředkem, který na sebe naváže vše, čeho se potřebuje pokožka zbavit. Smíchejte francouzský jíl s levandulovou nebo mateřídouškovou vodou, naneste jemnou kašičku na vlasovou pokožku a nechte ji přibližně 15 minut působit. Pokud vlasy zabalíte pod fólii překrytou ručníkem, umocníte celý proces. Následně pomalu vymývejte jíl a umyjte vlasy šamponem. Výživný balzám při posledním mytí pomůže s hydratací i zklidněním pokožky.

Intenzivní pomocníci

Občas dopřejte své pokožce tělový peeling s exotickou vůní. Za pomoci jemné masáže podpoří abrazivní částečky z třtinového cukru metabolické procesy pokožky a šetrně odstraní odumřelé kožní buňky. Exotická vůně gardénie tahitské v kokosovém oleji vás přenese do teplých krajin plných vůní, barev i relaxace. Peeling ale nepoužívejte příliš často, respektujte obnovu kožních buněk. Jen jednou za měsíc dokáže pokožka obnovit svou svrchní buněčnou vrstvu!

Tělový zábal je také možností, jak podpořit metabolismus a lymfatický systém k činnosti. Otoky, křečové žíly, ekzémy, celulitidu nebo potíže lze zmírnit pravidelnými zábaly. Příjemná citrusová kompozice éterických olejů se v gelové konzistenci zábalu propojuje s detoxikačními účinky zeleného jílu s prokrvení podporujícím hořčičným olejem.

Zpevňující mléko Tilia

Vaše vyčištěná pokožka si ještě na závěr žádá jeden důležitý krok, hydrataci a  ochranu. Vyvážená, lehká kombinace sametového tělového mléka dodává pokožce potřebnou regeneraci a ochranu už na buněčné úrovni. Tyto výtečné vlastnosti mléka ještě podtrhuje neodolatelná vůně lípy, medu, vanilky a santalu. Pro velmi suchou pokožku těla bude místo mléka vhodnější varianta hutného krému nebo oleje. Vyzkoušejte například krém Neroli s bambuckým a kakaovým máslem. Éterické oleje z citronu, sladkého pomeranče a květů pomeranče hořkého dodávají krému a následně vaší pokožce zcela neodolatelnou vůni. Brusnicový a jojobový olej v pleťové emulzi s osvěžující vůní, nabízí všem kosmetickým labužníkům požitek z možnosti volby mezi pěsticím olejem a mlékem. V kombinaci s vlhkou pokožkou se totiž z oleje stává lehké mléko, které nezanechává mastné stopy.

Vychutnejte si očistu těla všemi smysly a podělte se s námi o své zkušenosti a postřehy!

Detoxikace ve třech krocích (1/3)

Také už cítíte blížící se jaro? Dny se začínají prodlužovat, pupeny dřevin se nalévají, ptáci svým hlasitým zpěvem vítají čas plodnosti a zrození. Příroda naše biologické hodiny podporuje a svou novou energií přímo vybízí ke změně rytmu. Jak ale účinně nastartovat metabolismus a nenásilnou formou přejít z útlumu zimy do aktivity jara? Detoxikací, očistou a následnou regenerací! V tomto prvním článku si povíme, jak aktivovat a podpořit očistné funkce v naší pleti. 

Kdy s očistným procesem začít?

Pro organismus je detoxikace jednou z podmínek pro zachování zdraví. V každé kultuře se od nepaměti střídala období hojnosti a období půstů. Kdy tedy s očistným procesem začít? Na to není jednoznačná odpověď. Každý je jedinečnou bytostí a tak provádějte očisty dle potřeb svého těla a pokud možno v souladu s rytmem přírody. Podívejte se, v jaké fázi se nachází měsíc. Vhodná období podle měsíčního cyklu nastávají při novoluní a při ubývajícím měsíci. Právě v tomto čase jsou pro tělo nejlepší podmínky pro očistné procesy. Tak hurá do toho!

Pokožka jako vnější obraz vnitřního stavu organismu

Pokožka je jedním z hlavních orgánů pro odvod škodlivin z těla. Často se při detoxikacích těla setkáváme se zhoršením jejího stavu či se zvýšenou přecitlivělostí. Proto doporučujeme pečovat o tento největší a důležitý orgán výhradně přírodní a šetrnou péčí. A co naši pokožku trápí po zimě? Poškození mrazem, nedostatek světla a slunečního svitu, zpomalený metabolismus, nižší tělesná aktivita, nedostatek vitaminů a minerálů z čerstvých potravin, virózy a jiné nepříznivé vlivy. To vše nás v zimě ovlivňuje a promítá se do stavu naší kůže.

Šetrné čištění nebo odličování pleti je základem pro udržení jejího zdraví a všech přirozených pochodů. Čisticí balzám doplněný o oblíbenou květovou nebo pleťovou vodu již v první fázi péče nejen úspěšně čistí, ale zároveň vyživuje. Ve spojení s vodou se vytvoří krémově bílá emulze, co z pleti odplaví všechny nashromážděné nečistoty. Užijte si její karamelovou barvu s vůní lípy a medu, i mazlivě sametovou konzistenci.

Enzymy v naší pleti přirozeně máme, ale někdy nám tak trochu zleniví a je vhodné je aktivovat, například unikátní Biofází. Její účinky uvidíte téměř okamžitě, už po první aplikaci. Pleť je viditelně svěží a plná energie. A jak Biofázi používat? Dvě základní séra jsou neměnná a nezbytná, právě díky jejich vlastnostem se správně nastartuje enzymatická činnost a podpoří metabolismus. 1x denně naneste na vyčištěnou pleť, krk i dekolt vstřebatelné množství Séra geránium a nechte jej 10 minut působit. Poté naneste stejným způsobem Sérum tymián. Možná zaznamenáte jemné mravenčení – skvělé, to se vaše enzymy probouzí! Na závěr si vyberte třetí sérum dle účinků a hlavně vůně, které napomůže rovnou řešit konkrétní potíže s pletí. Naneste jej stejným způsobem, tedy 10 minut po aplikaci druhého séra.

Jak nanášet séra řad Biofáze? Nejprve sérum Geranium, následně sérum Tymián a na závěr volíme sérum podle potřeby pleti a vůně. My pro ukázku zvolili sérum Levandule, které se skvěle hodí pro citlivou pleť.

Možnost znásobit očistu pleti můžete pomocí pleťových masek. Dopřejte si 2-3x týdně intenzivní péči a nechte masky pracovat za vás! Ať už si smísíte svou vlastní masku ze zeleného francouzského jílu, nebo sáhnete po Detoxikační masce, kde se spojují aktivní přírodní látky jako je med, jíly a výtažky z bylin, prokážete své pleti významnou službu. Masky můžete libovolně střídat. Prostě si detoxikaci užívejte a plně vnímejte, jak ve vašich 20-30 minutách relaxace masky odplavují z pleti vše nepotřebné.

A co na závěrečné ošetření pleti? Ráno i večer pleť potřebuje tři základní zdroje – hydrataci, ochranu a výživu. Všechno v jednom najdete v Projasňujícím krému Tilia nebo u problematické pleti v Čisticí krému tea extra. Oba přípravky podporují pleť v očistných procesech a zároveň jí dodávají vše, co potřebuje.

Už teď se můžete těšit na druhý díl seriálu o detoxikaci, kde se zaměříme na pokožku celého těla a v poslední článku završíme celý proces detoxikací našeho vnitřního prostředí. Podělte se s námi, jak se očista daří vám. A pokud si nevíte s něčím rady, na Zákaznické lince jsme tu pro vás.

Vaše Hanka a tým Nobilis Tilia

Žádný stres s pleťovými maskami

Chladné počasí není dlouhodobě pro naši pleť vhodné. Pokožka musí vyvinout spoustu energie, aby si poradila se vznikem volných radikálů a oxidačním stresem. Ani znečištěné vnější prostředí, zpomalený metabolismus a nezdravý způsob života pleti neprospívají a podílejí se na rychlejším stárnutí. Jak to celé vlastně funguje a jak se proti němu chránit?

Proces stárnutí je nezvratný, i když se nás plastická chirurgie snaží přesvědčit o opaku. Vnější stárnutí souvisí s životním stylem a lze jej kvalitní péčí či určitými zákroky korigovat. Ale vnitřnímu stárnutí se v čase ubráníte jen těžko. Rychlost vnitřního stárnutí je dána genetikou, naším prožíváním a množstvím toxinů, kterému jsme vystaveni.

Co je vlastně oxidační stres?

Pro jednoduchost si jej představte jako nerovnováhu mezi oxidačními látkami (oxidanty) a antioxidanty. Způsobuje ji především UV záření a pak další faktory, jako je kouření, alkohol, znečištěné ovzduší, nedostatek pestré stravy či chemické oxidanty. Takto zvýšená hladina oxidantů následně vede ke zvýšené tvorbě volných radikálů, kteří pak putují vaším tělem a napadají zdravé buňky. U pleti, vystavené oxidačnímu stresu, se snižuje tvorba a aktivita některých kožních buněk, což vede k narušení kožní bariéry. Pokožka postupně ztrácí vlastní přirozenou obranu před vnějšími vlivy, dochází k vzniku tzv. pigmentových skvrn, zánětlivých změn a různých abnormalit v pružnosti kůže a v činnosti enzymů. Všechny tyto procesy vedou k tvorbě předčasných vrásek, pleť se stává pobledlou, tenkou a křehkou.

V kosmetických přípravcích se zaměřujeme na antioxidanty, které pomáhají chránit pleť před vlivy vnějšího prostředí. Mezi nejznámější patří vitamin A, vitamin C a vitamin E, rostlinný skvalen a rostlinné extrakty s flavonoidy, které se pravidelně objevují ve většině našich výrobků. A skvělou cestou v boji proti stárnutí jsou vyživující pleťové masky s pořádnou dávkou antioxidantů.

Jak si vybrat správnou masku?

Při výběru vhodné pleťové masky je žádoucí zohlednit aktuální stav a potřeby pleti. Suchá a citlivá pleť si zajisté zamiluje zklidňující a výživné složky v masce s avokádovým olejem, extraktem z aloe vera a sojovým lecitinem. Pro mastnou a aknózní pleť si vyberte intenzivní revitalizaci masky s extrakty z tužebníku lékařského, černého rybízu a maliníku, obsahující polyfenoly, které působí proti oxidaci. Zralá a unavená pleť potřebuje hlavně intenzivní výživu. Vyzkoušet můžete třeba alginátovou masku s přirozeným antioxidantem z kakaa nebo olejovogelovou Bioaktivní masku. Jelikož je prevence vždy lepší než řešení potíží, je skvělou volbou pro období prvních vrásek maska Tilia. Již její jméno poukazuje na přítomnost účinných látek z lípy srdčité, které doplňují ještě extrakt z přesličky rolní, med a dva druhy jílů. Díky nim je volbou číslo jedna v boji proti předčasnému stárnutí pleti.

A jak to máme s maskami v Nobilis Tilia?

Lenka: “Mám moc ráda masky z francouzského jílu pro jejich variabilitu. Co si do jílu přimíchám je na mé fantazii a tvořivosti. Příjemný je mi i prožitek z toho, jak maska na mé pleti pracuje, čistící účinek vnímám po celou dobu.”

Zdenka: Zklidňující masku avokádovou používám i místo krému na ruce, když potřebuji, aby moje ruce vypadaly okamžitě hezky a byly jemné na dotek.”

Simona: “Moje oblíbená je Detoxikační maska Tilia. Miluju její okamžitý efekt vyhlazené a čisté pleti. Baví mě i možnost dělat s její pomocí detoxikační masáž obličeje. Druhá oblíbená je Čisticí maska tužebníková. Tu si dávám třeba jen lokálně na bradu na noc. A když si chci dopřát luxusu, tak Bioaktivní maskou nebo Vypínací alginátovou. Jsem kosmetický maniak, takže si dopřávám masku poměrně často.”

Daniela: “Alespoň dvakrát do měsíce si na sebe udělám čas a zabalím se do medové detoxikační masky. Dávám si nohy nahoru a relaxuji během mého malého rituálu, kdy nechávám pracovat masku a odplavovat z pleti nahromaděné toxiny.”

Romana: “Používám Tužebníkovou a Avokádovou masku. Když mě trápí akné, tužebníková mi s ním skvěle pomůže. Po Avokádové sáhnu, když mám chuť na její krásnou vůni a chci relaxovat.”

Hanka: “Zbožňuji Avokádovou masku, pro mě je ta nejlepší na světě! Používám ji nejen na obličej, ale i na různá podráždění. Osvědčila se mi i na odřeniny, škrábance a přesušené ruce po práci na zahradě. Její vůně mě uklidňuje a hebká konzistence pohladí.”

Vybrali jste si nebo již máte zkušenosti s našimi maskami? Napište nám!

Zdravé vlasy – symbol krásy

Pevné a husté vlasy byly odjakživa ukazatelem krásy a zdraví člověka. 20. století nás s rozvojem chemického průmyslu doslova zahltilo cenově dostupnou kosmetikou. Splnily ale přípravky při dlouhodobém používání to, co slibovaly v mnoha reklamách na úchvatné vlasy? Kolik lidí dnes trápí zvýšené vypadávání vlasů, lupy, třepící se konečky, lámavé vlasy, svědění, suché nebo naopak mastící se vlasy? Možná je načase položit si stejnou otázku, jakou jsem se před deseti lety ptala sama sebe: „Co mám svým vlasům dopřát, aby byly zase zdravé?“

Po třicítce, vlivem nepříznivých životních okolností, mi mé od přírody velmi husté a silné vlasy začaly vypadávat. Kouty prořídly, denně mastná a lupy posetá pokožka mě přiváděla k zoufalství. Nepomohlo nic, ani drahé preparáty z lékárny. Dokonce jsem přemýšlela o tom, že s holou hlavou a parukami se přeci také dá žít. Naštěstí jsem narazila na voňavé a přírodní mycí přípravky Nobilis Tilia a bingo! Změnu jsem zaznamenala brzy, už po několika umytích se vytratilo svědění a lupy. Postupně, po několika týdnech až měsících, vlasy začaly konečně dorůstat. Dnes, po čtyřicítce se mohu pochlubit zdravými, hustými vlasy, které jsem si tolik přála zpět!

Čas na změnu

Naši předci používali pro péči o vlasy jen čistou vodu a olej, ale to si už mnozí ani nedovedeme představit. Co byste ale řekli na pěnivý a voňavý šampon, který je s vaším tělem i přírodou v harmonickém souladu? Nejen že šetrně myje, ale navíc dodává pokožce a vlasovým buňkám výživné a regenerační látky. Posiluje jejich imunitu a poskytuje ochranu před vnějšími nepříznivými vlivy. Tolik užitečného v jednom jediném kroku!

Přecházíte-li z běžné vlasové péče na přírodní, může pokožce trvat i několik mytí, než se od nashromážděných škodlivin důkladně pročistí a zregeneruje. Proto se občas stává, že po několika mytích můžete cítit lehké štipkání či mravenčení. To je ale dobré znamení, hlavně vydržte! Dejte pokožce čas k regeneraci. S mytím nespěchejte, nechte šampon na pokožce pár minut působit a teprve pak jej smyjte. Pokud je štipkání obtěžující, zmírněte jej po mytí nanesením D-panthenolu nebo použijte před šamponem regenerační kúru.

A kdy uvidíte změnu k lepšímu? Záleží na stavu a zatížení vašich vlasů, může to trvat dny, týdny nebo i měsíce, ale stojí to za to! Motivací vám může být fakt, že vašim vlasům a pokožce dodáváte jen to, co opravdu potřebují a co je pro ně přirozené. O složení přípravků a účincích přírodní péče o vlasy se dočtete zde.

Přirozená péče – nejlepší prevence potíží

Konkrétní typ šamponu vybírejte hlavně podle kvality vašich vlasů. Velmi poškozené, suché a vypadávající vlasy potřebují opravdu intenzivní výživu s pomocí Obnovujícího šamponu s arganovým a dýňovým olejem. A před mytím jim alespoň jedenkrát týdně dopřejte revitalizační kúru. Vlasy jemné a mastící se s vděčností uvítají antimikrobiální a metabolismus pokožky podporující extrakty ze zeleného čaje, tymiánu a rozmarýnu obsažené v Regeneračním šamponuSplihlým a jemným vlasům dodá přirozenou bohatost Šampon na objem se zpevňujícími účinky myrhy a pomeranče. A nezapomeňte na své muže. Extra svěží, citrusovocedrová vůně šamponu pro růst vlasů je tím pravým pro každého muže. Ale i žena jej může.

Cítíte, že vaše vlasy jakýmkoliv způsobem strádají a chcete jejich regeneraci podpořit? Sáhněte po výživných kúrách, které jsou navrženy tak, aby poskytly pokožce vlasů intenzivní regeneraci, podobně jako pleťové masky. Vyberte si ze dvou variant podle přirozené barvy vašich vlasů – světlé nebo tmavé. A pro obtížně rozčesatelné, hlavně vlnité, kudrnaté a delší vlasy máme v nabídce Oplachový balzám s unikátními oleji, který vyživuje pokožku hlavy a vlasům zajistí snadnější rozčesávání, ochranu a přirozený lesk.

Ať už máte potíže nebo jim chcete do budoucna zamezit, zkuste to zkrátka jinak! Vyzkoušejte osvědčené receptury přírodní vlasové kosmetiky, ve kterých se propojují znalosti našich předků, přírodní a zcela odbouratelné suroviny s poznatky moderního výzkumu. Podobně jako ze zdravé půdy rostou zdravé rostliny, tak i zdravé vlasy mohou vyrůstat jen ze zdravé pokožky.

Když mráz maluje…

Také máte rádi nádherné ledové obrazce, které příroda kolem nás v zimě vytváří? Vidíme je všude tam, kde je alespoň trochu vody – na oknech, v potocích a rybnících, … Životodárná voda však nezamrzá jen venku, ale také v našich kožních buňkách na obličeji, který je v tomto období častěji vystavován chladnému počasí.

Oleje mají v zimě přednost

Ledové obrazce jsou krásné, ale jen na rybníku. Problém nastane, když se drobné ledové krystaly začnou při delším venkovním pobytu vytvářet v kožních buňkách. Jejich výsledným uměleckým dílem je naše suchá a rozpraskaná pleť. A co víc! Pokožka trpí stejně tak častými teplotními přechody z chladu do tepla a opačně. Díky tomuto střídání vnějšího prostředí dochází ke stahování a rozšiřování drobných žilek, které jsou pak náchylnější na popraskání.

Skvělým řešením je proto bezvodá, tedy olejová pěstící kosmetika s účinnými látkami navracející žilkám jejich pružnost. Příjemně vonící obličejový regenerační olej Arteris má v sobě směs několika cenných olejů v BIO kvalitě, jako jsou jojobový, šípkový a mandlový, jež jsou navíc doplněné olivovým skvalenem. Olej má díky nim vysoké hydratační a výživové vlastnosti. Hlavní účinnou látkou je melilotin, který společně s éterickými oleji, jako jsou slaměnka, geranium a heřmánek, příznivě působí na drobné kožní cévky. Regenerační olej je v zimě vhodnou alternativou denního krému. Také jej lze používat jako vyživující noční sérum. V zimním období doporučujeme doplnit péči o pleť obličejovou masku s unikátní texturou kapalných krystalů.

Krásné ruce i v zimě

Kromě pokožky obličeje často vystavujeme chladu také své ruce. Zvláště my, kteří si pravidelně zapomínáme brát rukavice. 😊 Naše ruce pak trpí značnou dehydratací a roztřepenými nehty. I zde pomůže přírodní kosmetika. Vyzkoušejte tip na malý domácí rituál. Nejlepší je naplánovat si jej v čase, kdy si několik následujících hodin nemusíte namáčet ruce ve vodě. Začněte s Hyaluronovým sérem, kterým zajistíte pokožce rukou okamžitou hydrataci. Na nehty a nehtová lůžka naneste D-panthenol, který přispívá ke zlepšení kvality a pružnosti nehtů, a také vitamin A, jenž zase napomáhá celkové regeneraci. Na závěr naneste olivový krém Olinka nebo vysoce výživný Krém na ruce s myrhou. Obsahuje čistá rostlinná másla, která zjemňují suchou a namáhanou pokožku. Díky obsahu kokosového oleje a speciálnímu přírodnímu kondicionéru navíc vytváří na rukách ochranný film. Používat jej můžete také v každodenní péči při práci se sponáty a čisticími prostředky.

Uvolněte tělo, uvolníte mysl

Neměli bychom vynechávat také péči o celou pokožku těla a dopřávat jí alespoň jednou týdně pořádný relax, třeba s Koupelovým olejem s borovicí nebo směsí éterických olejů Imunita. Po koupeli je dobré sáhnout po něčem výživném jako je tělový krém s vůní neroli, benzoe a citrusů. Obsahuje kakaové a bambucké máslo, která pokožku dostatečně hydratují, chrání a zanechávají na ní sametově hebký pocit. Díky obsahu mysl povzbuzujícím éterickým olejům je ideálním začátek i koncem každého dne.

Ať už jsou na oknech od mrazu krásné a jiskřivé obrazce nebo jen pár stupňů nad nulou, pečujte o sebe vždy tak, aby to bylo vašemu tělu příjemné a vám pohodlné!

Radostný úklid s aromaterapií

Při vyslovení slova úklid si mnozí z nás představí povinnost, nutnost, marnost či nekonečný boj. Najít zdravou rovnováhu mezi udržováním pořádku, všemi aktivitami a odpočinkem je často náročný úkol. Hromaděním nepotřebného si ovšem zakládáme na starosti, trápení a tím i přicházející nemoci. Pokud si uklidíte v sobě i kolem sebe, snadněji si udržíte přehled o tom, co je opravdu důležité. A jak vám s tímto úkolem aromaterapie pomůže?

Přírodní éterické oleje jsou mocným, účinným a všestranným pomocníkem při úklidu ve své hlavě i ve svém okolí.  Pomohou vám srovnat si myšlenky, koncentrovat se, dodají odvahu, energii a potřebnou důvěru ve své schopnosti. Probudí ve vás radost, hravost, kreativitu ale také rozhodnost a sílu dokončit započaté. K tomu váš byt příjemně provoní, pročistí a umožní energiím správně proudit. Éterické oleje použijte ve formě rozprašovačů, do aromalampy či difuzéru, nakapejte je na absorpční keramiku nebo jen tak pro sebe na kapesníček. Také je nezapomeňte použít do vašich čisticích prostředků.

Začněte myšlenkou a plánem

Zamyslete se nad šálkem dobrého bylinkového čaje a s oblíbenou vůní v aromalampě. Nejdříve si úklid naplánujte a zjistěte, kolik času na proměnu vašeho životního prostoru potřebujete. Cedr, cypřiš, kardamom, majoránka nebo šalvěj vám v této fázi pomohou.

Nejdříve se zbavte věcí nepotřebných, delší dobu nepoužívaných nebo jen skladovaných z nostalgie.  Usnadníte si tak úklid do budoucna a ujasníte si, co skutečně potřebujete. Cítíte snad v tomto kroku úzkost a nejistotu? Podpořte se vůní bazalky,  fenyklu, kadidla, eukalyptu či máty. Smutek při zbavování se věcí rozptýlíte litseou, pomerančem, či mandarinkou. Dodají vám radost a hravou náladu, uvidíte, jak vám to půjde od ruky raz dva…

Jak voní váš úklid?

K úklidu používejte jen přírodní prostředky. Pečujete tak nejen o své zdraví, ale zároveň šetříte a nezatěžujete životní prostředí. Můžete si je již hotové zakoupit nebo je snadno a levně vyrobit doma. Ocet, soda, mýdlo a éterické oleje jsou základem mnoha osvědčených přípravků na čištění domácnosti. Návodů najdete v knihách či na internetu nespočet. A které éterické oleje jsou pro úklid vhodné? Ty, které mají vysoké antimikrobiální účinky – tea tree, citron, levandule, hřebíček, borovice, máta a mnohé další. Vybírejte podle oblíbené vůně, protože k účinku dezinfekčnímu se tak neoddělitelně přidá i účinek terapeutický. Nebojte se s éterickými oleji experimentovat, ale zároveň respektujte případné kontraindikace. Máte-li v rodině někoho s nízkým či vysokým krevním tlakem, těhotnou maminku nebo malé děti, ujistěte se o vhodnosti vybraných éterických olejů předem.

Nejčastější a nejpoužívanější oleje při úklidu jsou citron, grapefruit, pomeranč, bergamot, mandarinka či limetka, které přinášejí radostnou a očistnou energii. Jsou obecně nejoblíbenější a cenově nejdostupnější. Svěží vůně máty, rozmarýnu, smrku, citronely nebo eukalyptu vás ještě více povzbudí a dodají energii po celý čas úklidu. Naopak bylinné pečující vůně mateřídoušky, levandule či šalvěje podpoří vaše odhodlání a nabídnou ochrannou náruč, ve které všechno zvládnete. A co třeba koření jako je anýz, kardamom, skořice, fenykl, jalovec, koriandr, pepř či zázvor, které vám pomohou vytvořit teplo domova? Anebo dáte raději přednost exotickým a staletími osvědčeným vůním jižních zemí? Kadidlo, myrha, pačule, muškátový oříšek, růžové dřevo, ylang-ylang či vavřín vás zahalí sluncem, pohodou a zklidní úzkost i podráždění. Jaká je ta pravá vůně pro vaše chvíle úklidu?

Praktické tipy pro vaši domácnost

  • Přidejte malé množství vybraného éterického oleje do přípravků na čištění povrchů, praní prádla, mytí nádobí a péče o nábytek. Pozor u přípravků na čištění plastů a lakovaných povrchů, u kterých používejte velmi nízké koncentrace éterických olejů, aby nedošlo k jejich poškození.
  • Do šatníku a spíže pověste keramickou destičku s několika kapkami lemongrasu, levandule nebo cedru. Dvakrát do měsíce přidejte dvě kapky oleje, které prostor nejen provoní, ale také odradí moly od návštěvy šatů i zásob.
  • Vysavač, koště, smetáček a prachovka jsou lapači nečistot. Použijte na filtr vysavače několik kapek tymiánu, mateřídoušky, tea tree, ravintsary nebo jiného vybraného oleje a při vysávání zároveň vydezinfikujete jak filtr, tak vzduch. Prachovku, koště a smetáček pravidelně omývejte ve zředěném roztoku octa s několika kapkami éterického oleje. Zamezíte tak případným roztočům a jiným mikroorganismům, aby se v nich zabydleli.
  • Šalvěj, tea tree, lemongras, tymián, dobromysl a rozmarýn jsou silnými pomocníky v boji s pachy i nežádoucími mikroorganismy ve vašem botníku. Vytřete několikrát do roka botník směsí zředěného octa s několika kapkami éterického oleje. Do rozprašovače s víceprocentním alkoholem nakapejte několik kapek vybraného éterického oleje a pravidelně dezinfikujte vnitřní části obuvi.

Vnitřní užití éterických olejů aneb na slovíčko o bezpečnosti

Vnitřní užití éterických olejů bylo vždy kontroverzní téma, a dokonce celé země se k němu stavěly různě. Anglosaský svět se zásadně klonil k holistické aplikaci pomocí inhalace a vtírání do pokožky, zatímco frankofonní svět byl obvykle hlavním propagátorem vyšších dávek i vnitřního užití. Ale zdá se, že v posledních letech se i francouzský pohled na věc postupně mění. A hlavním důvodem je bezpečnost.

Představte si situaci, ve které byste potřebovali sníst kilo máty nebo šalvěje, abyste dosáhli léčebného účinku. To je totiž průměrné množství účinných látek, které obsahuje jediná kapka éterického oleje. V okamžiku, kdy si tuto koncentraci uvědomíte, zřídkakdy vás napadne éterické oleje polykat.

Inhalace – nejrychlejší cesta do těla

Při běžném ředění éterických olejů a jejich směsí v rostlinném oleji je míra vstřebávání éterických olejů do krevního oběhu mezi 5 a 25 %. Tato vstřebatelnost závisí jak na osobních faktorech jednotlivce, tak na chemickém složení konkrétního éterického oleje. Naředěné éterické oleje můžete vtírat do pokožky celého těla a díky této velké ploše je množství vstřebaného éterického oleje významné, zejména když vezmete v úvahu, že během vtírání budete zároveň část odpařených olejů vdechovat.

Čím vyšší je obsah éterických olejů ve směsi, tím více účinných látek se přes pokožku absorbuje. Nejvíce je tomu u neředěných éterických olejů, které ovšem nelze natírat na celé tělo a jejich použití je velmi specifické, jako například ke zmírnění bolestivosti místa, pro jednorázové emocionální povzbuzeni a podobně. V tom případě naneste olej tam, kde je svrchní vrstva pokožky co nejtenčí, jako na vnitřní stranu zápěstí, oblast krčních tepen pod ušima či kolem kotníků. Také tzv. pulzní body nebo akupresurní body jsou vhodnou bránou do vašeho těla. Používejte vždy pouze 1-2 kapky oleje a vybírejte ty, které jsou na neředěné použití vhodné. Tento způsob se ale nehodí pro malé děti a máte-li citlivou pokožku.

Inhalací neředěného éterického oleje se do krevního oběhu dostane 95 % účinných látek, zatímco zbývajících 5 % postupuje čichovým nervem do mozku, vyvolává psychický účinek a prostupuje dál krevní mozkovou bariérou do krevního oběhu. Inhalací éterického oleje dostanete éterické oleje do krve významně rychleji než jejich požitím a získáte silnější účinek. I když se, stejně jako já, nechcete pouštět do přesného matematického výpočtu, je zřejmé, že pokožkou a inhalací dostanete do svého těla vyšší množství účinných látek než pozřením jedné kapky oleje a zároveň pro vaše tělo mnohem šetrnějším způsobem.

Toxicita je otázka dávkování

Přesto všechno existují výjimečné či život ohrožující situace, kdy může vnitřní aplikace éterických olejů účinně pomoci. Rychlost působení v zažívacím systému a silné antimikrobiální účinky na celý organismus jsou totiž z mého pohledu tím nejvýznamnějším důvodem pro vnitřní užití. Taková praxe ovšem patří do rukou zkušených aromaterapeutů, kteří složení a účinek olejů dobře znají a jsou také schopni posoudit nutnost takového zásahu. Obecně však platí, že účinek éterických olejů při vnitřním užití je slabší a nastupuje později, navíc se připravujete o jejich působení na psychiku.

Nutno dodat, že žádné 100% éterické oleje nejsou v České republice schválené pro vnitřní užití, ani jako doplněk stravy a ani jako léčivo, i když farmaceutické preparáty s éterickými oleji v lékárnách také najdete. Vnitřní užití je proto nelegální a zcela a vždy pouze na vlastní riziko. Pokud se i přesto rozhodnete éterické oleje tímto způsobem použít, čiňte tak pouze pro sebe nebo svoji rodinu, jinak se vystavujete velkému riziku se všemi potenciálními právními důsledky. Zcela nevhodné je vnitřní použití při zvracení a nevolnosti, kdy může vyvolat dávení, křeče nebo dušení.

Lepší pro vnitřní užití éterických olejů jsou želatinové kapsle, do kterých rostlinný olej s obsahem éterického oleje uzavřete a které se rozpustí až v žaludku. V domácím použití si nikdy nekapejte neředěný éterický olej přímo do úst nebo do krku. Vždy pouze naředěný v medu či v rostlinném oleji, abyste chránili vnitřní sliznice před podrážděním. Éterický olej se začíná pomocí enzymů rozkládat na jednotlivé chemické složky ihned po pozření, a to jak v ústech, tak v jícnu, hltanu, žaludku a následně ve střevech, než poté přejdou látky do krve a jsou z těla vyloučeny. Tento složitý mechanismus účinku berte v úvahu a nezapomeňte, že toxicita jak přírodních, tak nepřírodních látek je vždy otázkou dávkování. Dodržujte proto doporučená ředění a u vnitřního užití více než kde jinde platí: mějte k němu dobrý důvod a používejte jej pouze krátkodobě. Pro preventivní ozdravný účinek je tento způsob aplikace zcela nevhodný.

Éterické oleje jsou chemicky velmi složité látky a mají široký komplexní účinek jak na psychiku, tak na všechny tělesné systémy. Používejte je s láskou, ale také s rozmyslem.

Muži v pohodě

Muži to dnes nemají lehké. Nejsou geneticky vybaveni na dlouhodobý výkon, ke kterému je dnešní doba směřuje, a nemají ani výhodu multifunkčnosti a přizpůsobivosti žen. Kromě toho všeho, co vždy dělali, měli by navíc pečovat o svoji fyzickou kondici, hledět si zdravého jídla, pít vodu, elegantně se oblékat a – nedej bože – starat se o svoji pleť a vlasy… Pod vzrůstajícím tlakem se u nich objevují nejrůznější psychosomatické obtíže, se kterými si často nevědí rady. Milé dámy, potřebují nás! Pojďme si říct, co pro svého muže žena udělati může a jak aromaterapie jí v tom pomůže.

Jako neexistují univerzální muži, neexistují ani univerzální návody, jak je udržet v pohodě. Vynechme všechny ty obecně známé poučky, které se v rodinách dědí z jedné generace žen na druhou. Prozkoumejme tipy a triky aromaterapie a vy si můžete vyzkoušet, které budou fungovat právě pro vaše muže.

Protistresové kvarteto

U stresu vše začíná a končí, naštěstí éterické oleje jsou pro zvládání stresu jedinečné. Bergamot je hlavní volbou pro muže – workoholiky a ty, kteří stres špatně zvládají. Pořiďte jim v první řadě Inhalační tyčinku proti stresu, kterou budou mít vždy po ruce. Druhým krokem je ulevit stresu v práci. Na pracovní stůl postavte keramickou amforku s pár kapkami bergamotu, mandarinky, grepu či levandule. Do třetice používejte vůně doma, ale pozor! Vyberte jiné než ty pracovní, tak aby byly typické pro vaši domácí atmosféru. Zapnutá aromalampa, například se směsí Harmonie nebo Tantra, přeladí vašeho muže v krátkém čase na domov a pomůže mu (i vám) uvolnit se.

Čtvrtým krokem je večerní rituál. Vhodná je protistresová koupel s levandulí nebo alespoň dlouhá „přepínací“ sprcha, která vašeho muže dostane z režimu práce do režimu domov. Pro někoho je takový rituál vhodný už při příchodu domů, zejména pak v tmavých zimních měsících, kdy trávíme doma více času. Vůně, které si muži užívají, jsou spíše ty jehličnaté, citrusové nebo kořenité, ale mnoha dnešním mužům v přirozeně pečujícím nastavení vyhovují i vůně sladší. Pomocí vybraných éterických olejů má muž příležitost dosytit, co za celý den vydal. Další inspiraci k vůním pro muže najdete v článku zde.

Meditace v pohybu i vleže

Ano, hodně mužů odpočívá při sportu. Soustředí se na balón, dobrou cestu nebo soupeře, což pomůže hlavě vypnout a tělu prospěje. Ale všeho s mírou. Pokud muž nerespektuje potřeby a signály svého těla, může se snadno stát, že tělu přidá další stresor. Klíčové slovo je rovnováha. Máte-li doma aktivního sportovce, v každém případě zařaďte do péče o tělo Zklidňující gel Levantis (číslo jedna na opruzeniny všeho druhu), Arnikový gel (na pohmožděniny), Terpenový bio balzám (úleva pro přetížené klouby) a Uvolňující gel na svaly (namožené svalstvo kdekoliv). Tamanu olej pak pomůže nejen při bolestech, ale i v boji proti kožním plísním.

Zařaďte do vašeho týdenního programu večer masáží a ujistěte se, že se na vašeho muže také dostane. Bolesti zad a šíje jsou totiž jedním z nejčastějších psychosomatických projevů, že mají opravdu hodně naloženo. Při masáži s éterickými oleji docílíte výrazného snížení povrchového i hloubkového napětí a zároveň uvolníte bolesti. Spolu s láskyplným dotekem je to zázračná kombinace. Při bolestech zad využijte k masáži Třezalkový olej s levandulí či rozmarýnem nebo před masáží naneste podél páteře Sérum Koriandr z řady Biofáze, které vám pomůže uvolnit svalové blokády. Pro relaxaci vybírejte z Tělových a masážních olejů Zklidnění nebo Uvolnění, mužům velmi často voní také mírně posilující směsi v olejích Tantra a Imunita. Na obzvlášť bolestivě stažená místa naneste na noc Terpenový bio balzám nebo čistý levandulový olej. Nahřátý pohankový polštářek také udělá dobrou službu.

Trvale udržitelná pohoda

Dostat muže do pohody je relativně snadné, zejména přidáte-li k aromaterapii ocenění, dobré jídlo a otevřenou náruč. Druhá věc je jej v pohodě udržet. Upřímně, každý den myslet na to, jestli je váš drahý v pohodě a případně jak mu pomoct, není v rodinách pracujících partnerů s dětmi ani možné. Ale naštěstí můžete tento úkol svěřit nám. Aromaterapie má totiž jednu velkou výhodu – dokáže vůněmi přenášet pocity a emoce v čase. Vyberte prostě se svým mužem éterické oleje nebo směsi, které mu pomáhají dobře se naladit či uvolnit a pak už nechte většinu práce na aromaterapii. Bude se o vašeho muže starat při běžné denní hygieně, po cestě autem, v práci i při sportu. Na vás už zbudou jen třešničky na dortu v podobě společných chvil, které si užijete oba (a občas v letu kolem aromalampy či difuzéru nezapomenout přidat pár kapek vaší uvítací domácí vůně).

Fungující aromaterapii v péči o pleť najdete také v řadě pánské kosmetiky. Snoubí se v ní osvěžující aroma citrusů (uvolnění stresu, kreativita, pročištění myšlenek) s kořenitým nádechem hřebíčku a pepře (posílení při nedostatku energie, odvaha a vůle) a exotickými tóny kokosu a gardénie (připomenutí sladkosti života a zklidnění mysli). Aromaterapeutický rejstřík péče o mužskou pleť dobře doplňuje také Santal v jojobě a Tymiánový gel.

Dovolím si na závěr parafrázovat klasika: za každým spokojeným mužem stojí spokojená žena! Jak jinak zakončit článek o mužích? Pečujte o sebe, abyste mohly s láskou pečovat o své děti a své muže…