Muži v pohodě

Muži to dnes nemají lehké. Nejsou geneticky vybaveni na dlouhodobý výkon, ke kterému je dnešní doba směřuje, a nemají ani výhodu multifunkčnosti a přizpůsobivosti žen. Kromě toho všeho, co vždy dělali, měli by navíc pečovat o svoji fyzickou kondici, hledět si zdravého jídla, pít vodu, elegantně se oblékat a – nedej bože – starat se o svoji pleť a vlasy… Pod vzrůstajícím tlakem se u nich objevují nejrůznější psychosomatické obtíže, se kterými si často nevědí rady. Milé dámy, potřebují nás! Pojďme si říct, co pro svého muže žena udělati může a jak aromaterapie jí v tom pomůže.

Jako neexistují univerzální muži, neexistují ani univerzální návody, jak je udržet v pohodě. Vynechme všechny ty obecně známé poučky, které se v rodinách dědí z jedné generace žen na druhou. Prozkoumejme tipy a triky aromaterapie a vy si můžete vyzkoušet, které budou fungovat právě pro vaše muže.

Protistresové kvarteto

U stresu vše začíná a končí, naštěstí éterické oleje jsou pro zvládání stresu jedinečné. Bergamot je hlavní volbou pro muže – workoholiky a ty, kteří stres špatně zvládají. Pořiďte jim v první řadě Inhalační tyčinku proti stresu, kterou budou mít vždy po ruce. Druhým krokem je ulevit stresu v práci. Na pracovní stůl postavte keramickou amforku s pár kapkami bergamotu, mandarinky, grepu či levandule. Do třetice používejte vůně doma, ale pozor! Vyberte jiné než ty pracovní, tak aby byly typické pro vaši domácí atmosféru. Zapnutá aromalampa, například se směsí Harmonie nebo Tantra, přeladí vašeho muže v krátkém čase na domov a pomůže mu (i vám) uvolnit se.

Čtvrtým krokem je večerní rituál. Vhodná je protistresová koupel s levandulí nebo alespoň dlouhá „přepínací“ sprcha, která vašeho muže dostane z režimu práce do režimu domov. Pro někoho je takový rituál vhodný už při příchodu domů, zejména pak v tmavých zimních měsících, kdy trávíme doma více času. Vůně, které si muži užívají, jsou spíše ty jehličnaté, citrusové nebo kořenité, ale mnoha dnešním mužům v přirozeně pečujícím nastavení vyhovují i vůně sladší. Pomocí vybraných éterických olejů má muž příležitost dosytit, co za celý den vydal. Další inspiraci k vůním pro muže najdete v článku zde.

Meditace v pohybu i vleže

Ano, hodně mužů odpočívá při sportu. Soustředí se na balón, dobrou cestu nebo soupeře, což pomůže hlavě vypnout a tělu prospěje. Ale všeho s mírou. Pokud muž nerespektuje potřeby a signály svého těla, může se snadno stát, že tělu přidá další stresor. Klíčové slovo je rovnováha. Máte-li doma aktivního sportovce, v každém případě zařaďte do péče o tělo Zklidňující gel Levantis (číslo jedna na opruzeniny všeho druhu), Arnikový gel (na pohmožděniny), Terpenový bio balzám (úleva pro přetížené klouby) a Uvolňující gel na svaly (namožené svalstvo kdekoliv). Tamanu olej pak pomůže nejen při bolestech, ale i v boji proti kožním plísním.

Zařaďte do vašeho týdenního programu večer masáží a ujistěte se, že se na vašeho muže také dostane. Bolesti zad a šíje jsou totiž jedním z nejčastějších psychosomatických projevů, že mají opravdu hodně naloženo. Při masáži s éterickými oleji docílíte výrazného snížení povrchového i hloubkového napětí a zároveň uvolníte bolesti. Spolu s láskyplným dotekem je to zázračná kombinace. Při bolestech zad využijte k masáži Třezalkový olej s levandulí či rozmarýnem nebo před masáží naneste podél páteře Sérum Koriandr z řady Biofáze, které vám pomůže uvolnit svalové blokády. Pro relaxaci vybírejte z Tělových a masážních olejů Zklidnění nebo Uvolnění, mužům velmi často voní také mírně posilující směsi v olejích Tantra a Imunita. Na obzvlášť bolestivě stažená místa naneste na noc Terpenový bio balzám nebo čistý levandulový olej. Nahřátý pohankový polštářek také udělá dobrou službu.

Trvale udržitelná pohoda

Dostat muže do pohody je relativně snadné, zejména přidáte-li k aromaterapii ocenění, dobré jídlo a otevřenou náruč. Druhá věc je jej v pohodě udržet. Upřímně, každý den myslet na to, jestli je váš drahý v pohodě a případně jak mu pomoct, není v rodinách pracujících partnerů s dětmi ani možné. Ale naštěstí můžete tento úkol svěřit nám. Aromaterapie má totiž jednu velkou výhodu – dokáže vůněmi přenášet pocity a emoce v čase. Vyberte prostě se svým mužem éterické oleje nebo směsi, které mu pomáhají dobře se naladit či uvolnit a pak už nechte většinu práce na aromaterapii. Bude se o vašeho muže starat při běžné denní hygieně, po cestě autem, v práci i při sportu. Na vás už zbudou jen třešničky na dortu v podobě společných chvil, které si užijete oba (a občas v letu kolem aromalampy či difuzéru nezapomenout přidat pár kapek vaší uvítací domácí vůně).

Fungující aromaterapii v péči o pleť najdete také v řadě pánské kosmetiky. Snoubí se v ní osvěžující aroma citrusů (uvolnění stresu, kreativita, pročištění myšlenek) s kořenitým nádechem hřebíčku a pepře (posílení při nedostatku energie, odvaha a vůle) a exotickými tóny kokosu a gardénie (připomenutí sladkosti života a zklidnění mysli). Aromaterapeutický rejstřík péče o mužskou pleť dobře doplňuje také Santal v jojobě a Tymiánový gel.

Dovolím si na závěr parafrázovat klasika: za každým spokojeným mužem stojí spokojená žena! Jak jinak zakončit článek o mužích? Pečujte o sebe, abyste mohly s láskou pečovat o své děti a své muže…

Rozšířené žilky? Žádný problém!

Červené flíčky. Viditelné, červené až fialové žilky. Objevují se zejména na obličeji, ale také na zádech či končetinách. Jejich výskyt souvisí s typem pleti, příznačné jsou zejména pro tu jemnou, pergamenovou, citlivou.

Vliv na vznik rozšířených žilek může mít i počasí…

Viditelné žilky jsou prvním náznakem kožního onemocnění zvaného rosacea. Je silně geneticky podmíněné a nevyléčitelné, ovšem to neznamená, že se jeho projevy nedají potlačovat” vysvětluje dermatoložka MUDr. Alena Reichertová. Za vznikem a rozvojem rosacei stojí vícero faktorů. Největší roli hraje dědičnost, a to až v 80 % případů. K dalším rizikům patří například užívání hormonální antikoncepce, nadváha, těhotenství, nedostatek pohybu a celkově nezdravý životní styl. Velkou roli může hrát také počasí– extrémní výkyvy teplot, silný vítr či přechod z vytápěných prostor do chladu a mrazu.  Problém rozšířených žilek se týká povrchového žilního systému. Úkolem žil je odvádět neokysličenou krev zpět k srdci a podílet se tak spolu s tepnami na cirkulaci krve v celém krevním řečišti. V žilách putuje krev pomaleji než v tepnách a tedy i pod nižším tlakem, takže jejich stěny jsou tenčí, obsahují méně svalových a elastických vláken.

Problém nastává ve chvíli, kdy u žíly dojde ke zvýšení propustnosti nebo dokonce jejímu prasknutí. V takto postiženém místě dojde k vylití krve do podkožních vrstev a ke zčervenání. Může dojít k takovému rozšíření, že prosvítá i do nejsvrchnější vrstvy pokožky a vznikají typické “červené žilky”,” dodává MUDr. Alena Reichertová.

Prevence a možnosti léčby

Při první projevech rosacei, tedy ve stádiu kuperózy, je vhodné se pravidelně svěřovat do péče kosmetičky. Ta pleť odborně ošetří a doporučí postup pro domácí ošetření, případně doporučí i návštěvu dermatologa.

Spolupráce kosmetičky s kožním lékařem je oboustranně nezbytná. Zarůžovění lze úspěšně zmírnit vhodnými kosmetickými přípravky se stahujícím účinkem na žilky. Kosmetické ošetření v tomto případě má za účel snížit prokrvení pokožky a zmírnit začervenání. Dlouhodobá péče kosmetičky je také doporučována po úspěšném zvládnutí těžších stádií rosacei, při jejichž léčby je nutné svěřit se do rukou dermatologa,” dodává MUDr. Alena Reichertová.

Několik tipů pro spokojenou pleť

K pleti postižené kuperózou je potřeba přistupovat jako k pleti velmi citlivé. Chraňte se před slunečním zářením, ale také před mrazem kvalitními přípravky, nejlépe olejovými. Vyvarujte se výrobků s vysokým obsahem lihu, prokrvujících masek, intenzivní kosmetické masáže, hrubých peelingů a silně parfemovaných prostředků. K čištění pleti jsou vhodné Hydrofilní olej neutrální či levandulový, Pleťová voda levandulová nebo Květová voda levandulová, které se s úspěchem používají pro citlivou, přecitlivělou a také pro pleť se sklonem k rozšířeným žilkám a červenání. Významnou roli v úspěšném zvládnutí výskytu červených žilek hraje i strava. Měla by být bohatší na vitamín C, jehož výborným zdroje je například rakytník. Výborná je také pohanka pro její vysoký obsah rutinu. Zařadit do jídelníčků můžete i doplňky stravy na posílení cévních stěn jako například Jinanovou tinkturu nebo bylinné čaje.

V péči o rozšířené žilky využijte přípravky řady Arteris, které jsou k pleti jemné, přesto se silnými účinky. Krém na rozšířené žilky je lehkou přírodní mikroemulzí, která podporuje přirozenou mikroflóru pokožky, její správné pH a zlepšuje pronikání účinných látek do pokožky. Navíc zmírňuje zčervenání, zklidňuje, pročišťuje a dodává pleti svěží vzhled. Navíc kombinace bylinných extraktů zvyšuje pevnost a pružnost cévních stěn, urychluje vstřebávání otoků pleti a omezuje růst nových kapilár. Alternativou v denní péči je obličejový olej, který slouží jako ideální ochrana citlivé pleti zejména v mrazivém počasí, ale také jako noční aktivní sérum. Hlavními účinnými látkami jsou komonice lékařská, jež působí protizánětlivě, dále směs rostlinných olejů v BIO kvalitě, které pleť regenerují a vyživují. V týdenní péči použijte obličejovou masku s unikátní texturou kapalných krystalů, které lépe uvolňují aktivní látky do pokožky. Maska je jemná k pokožce a současně při pravidelném používání zvláčňuje pleť díky vysoce účinnému BIO kakaovému a bambuckému máslu. Obsažený olej z pšeničných klíčků s vysokým obsahem vitamínu E a koenzymu Q10 pleť vyživuje a snižuje její dráždivost.

Vlastní vývoj výrobků pro citlivou pleť

Na základě vědeckých studí a nejnovějších poznatků o kuperózním stavu pleti jsme vybrali aktivní látky působící příznivě na cévní a žilní systém, na pevnost a pružnost žilních stěn a zároveň s účinky na zklidnění pleti, a to ve formě přírodních rostlinných extraktů, nikoli pouze jednotlivých izolovaných látek. Jsou to extrakt kaštanový, pohankový, přesličkový a z grapefruitových jader. Základ krému a masky je přizpůsoben potřebám citlivé pleti a pro co největší šetrnost byl použit nový konzervační systém. Kromě toho složení nově inovovaných výrobků splňuje požadavky certifikované přírodní kosmetiky. Navíc obsažené éterické oleje nejen podporují celkový účinek aktivních látek, ale také přinášejí potěšení mysli,” uvádí Mgr. Jana Wittgruberová, manažerka vývoje a výroby.

 

 

Gabriela Jankovská, MUDr. Alena Reichertová, Mgr. Jana Wittgruberová

Každodenní přírodní péče pro muže

Milí muži všech věkových kategorií, tento článek je věnován právě vám!  Zdravá a krásná pokožka není jen tématem pro ženy. I pánové potřebují svou pokožku čistit, chránit, vyživovat a regenerovat. Zní to složitě? Pryč s tímto předsudkem! Přírodní aromaterapeutická kosmetika vám nabídne jednoduše víc, než byste od “pouhé kosmetiky” čekali!

Mužská specifika

Také pleť mužů potřebuje kvalitní a pravidelnou péči. Pánská pokožka má daleko více krevních vlásečnic a je proto prokrvenější a teplejší. Struktura dermis je bohatší na kolagenová vlákna, je hutnější, silnější, později stárne a nemá takovou tendenci k tvorbě vrásek. Odlišnosti jsou patrné také díky rozdílné hormonální aktivitě. Na pohled má hrubší vzhled a zarůstá vousem. Časté holení připravuje pokožku o přirozený ochranný film, což vede k podráždění, vzniku kožním zánětům a dehydrataci pleti. Muži navíc jinak vnímají vůně než většina žen. Z pohledu praktičnosti upřednostňují přípravky 2 v 1 nebo třeba tuhá mýdla před sprchovými gely. A vlastně proč ne! Příroda každou bytost obdařila jedinečností a tak pro sebe vybírejte takovou kosmetiku, která je vám příjemná nejen konzistencí a použitím, ale také vůní. Právě aroma přírodních éterických olejů má velkou moc. Může vám pomoci přinést do života radost, nadhled, pohodu, uvolnění a vše, co vám v této uspěchané a náročné době může scházet.

Chlapácké mytí

Mycích přípravků je i v přírodní kosmetice nespočet. Čím si myjete ruce, s tím si můžete mýt celé tělo. Dáváte přednost osobitému mužskému aroma? Sprchový gel pro muže vás zajisté osloví nejen svou citrusově cedrovou vůní, ale také příjemnou krémovou konzistencí. Pokud jsou vám příjemné spíše čisté a osvěžující, lehce citrusové vůně, pak si zajisté oblíbíte hydratační Mycí krém. A pozor! Zde je ta mužská praktičnost – tento mycí krém si můžete objednat ve větším a tedy i výhodnějším balení. A co tuhé mýdlo? I to může být vaše volba! Univerzální neparfemované Olivové mýdlo  šetrně umyje a současně svým složením potěší i citlivější pokožku. Navíc je prosto éterických olejů a tak zaujme ty z vás, co nevyhledávají výrazné vůně. Pro výživu a posílení vlasových kořínků vyzkoušejte Posilující šampon. Pomůže vám s obnovou mikrobiální rovnováhy a zdravého pH vlasové pokožky. A ta vůně… Se svým limetkově cedrovým aroma a příjemně pěnivým přírodním složením pomůže z vašeho života odstranit pochybnosti a nejistotu, které vás mohou trápit při vypadávání vlasů a lupech!

Holení

Holení se sebou přináší určité podráždění pokožky. Pro mokrou techniku můžete využít skluzný Holicí krém s eukalyptovou vůní. Díky jeho složení bude holení osvěžujícím a pohodlným úkonem, bez podráždění či následného zarůstání. K podráždění pokožky může dojít i pokud se holíte na sucho strojkem. Proto po jakémkoliv holení vždy sáhněte po pečujícím balzámu, jenž vám zajistí klidnou a hydratovanou pleť. Pro ty z vás, kteří máte velmi citlivou či nadměrně podrážděnou pokožku, doporučujeme osvědčený zklidňující prostředekKvětovou vodu levandulovou či heřmánkovou. Tyto vody jsou druhotnou surovinou vznikající při destilaci siličnatých bylin a neobsahují ani alkohol, ani žádné jiné příměsi.

A co na závěr?

Každá umytá pokožka uvítá potravu a ochrannou vrstvu. Tu zajistíte rostlinným olejem či lehkým  krémem. Přírodní pánský krém s arganovým a makadamiovým olejem nakrmí vaše buňky, zajistí rovnováhu kožní mikroflóry, podpoří imunitní systém pokožky a dodá hydratační vrstvu. Oblíbená a sebejistotu dodávající vůně s jemnými tóny citrusů, podtržená smyslnými tóny kokosu a gardénie udělá z vaší zdravé a voňavé tváře neodolatelný objekt zájmu každé ženy. Pokud dáváte přednost oleji, může být vhodnou volbou Obličejový regenerační olej neutrální nebo jednodruhové pěstící oleje jako jsou jojobový, arganový, nebo mokřadkový. Ty jsou unikátní svým složením, snadno pronikají do pokožky, nezanechávají mastný pocit.

Ať si vyberete jakýkoliv produkt z přírodní kosmetiky, děláte dobře nejen své pokožce, ale i svému tělu. Pokožka je našim největším orgánem a ten potřebuje dýchat, přijímat i vylučovat, stejně jako celé vaše tělo i duše. Vy muži jste nepostradatelnou a důležitou částí lidské populace a zasloužíte si to nejlepší, co příroda nabízí! Nespokojte se s chemickými a ropnými produkty, máte na výběr!

Aromaterapie na podzim podle čínské medicíny

S podzimními větry a dešti přichází ke slovu element Kovu. Cítíte tu sílu, která se s každým padajícím listem stahuje zpátky do Země? Vítr svištící korunami stromů nám dává jasně najevo, že změna je tu. Stejně jako okolní příroda, i my shromažďujeme veškerou dostupnou energii na zimu a posilujeme imunitu. A éterické oleje jsou v tomto umění nepřekonatelné…

Stejně jako listy rostlin přeměňují kysličník uhličitý na kyslík a jsou tak v přímém vztahu se svým okolím, tak i Plíce jako hlavní orgán v elementu Kovu, přijímají kyslík a předávají do vašeho těla životní energii z okolního prostředí. Plícemi se k vám ovšem dostávají také nejrůznější viry, plísně či bakterie, se kterými si váš imunitní systém potřebuje co nejrychleji poradit.

Silná imunita – nejlepší prevence

Nastartujte den ranní dávkou pozitivní energie se Sprchovým gelem Příliv energie, který vaše tělo posílí a prohřeje. V práci i doma používejte do aromalampy či difuzéru antimikrobiální éterické oleje jako jsou ravintsara, niaouli, eukalyptus nebo borovice, které vám pomohou zbavit ovzduší nežádoucích patogenů. Využít můžete také směsí éterických olejů Druhý dech či Respirant. Výhodou přírodních éterických olejů je, že zároveň pročišťují od patogenů také vaše vnitřní prostředí a posilují vaši imunitu. Inhalační tyčinku proti únavě noste na podzim při sobě, abyste si mohli nadechnout novou sílu do plic, kdykoliv budete potřebovat.

Začaly vás bolet svaly, cítíte silnou únavu nebo už je někdo ve vašem okolí nemocný? Pak sáhněte po eukalyptu, šalvěji muškátové, tymiánu, yzopu, borovici, tea tree či niaouli. Rychlost použití a také zvýšené dávkování je na počátku virových i bakteriálních infekcí prioritou! Zachumlejte se do peřiny, podpořte pocení bylinným či zázvorovým čajem, užívejte Lichořeřišnicovou tinkturu a třikrát denně po deseti kapkách Extraktu z grepových jader. Naslouchejte svému tělu a z postele vylezte, až se skutečně budete cítit dobře. Pečujte o svůj nos, aby byl stále průchodný pro všechny vaše voňavé pomocníky. Při zahlenění využijte Nosní gel Forte a Inhalační tyčinku proti rýmě, při kašli vám pomůže Eukalyptový bio balzám.

Co nevyloučí střevo, vyloučí pokožka

Toto staré čínské přísloví ilustruje výborně vztah mezi tlustým střevem a pokožkou. Aby docházelo k plynulému odstraňování odpadních látek z těla, pak nejen Plíce, ale také Tlusté střevo potřebují v tomto období vaši pozornost. Pokud je vyprazdňování narušené, mohou vznikat zácpy či průjmy. Jezte dostatek vlákniny, nejlépe ve formě teplých kaší a polévek. Bylinné čaje doplňte dostatkem vlažné vody. Masírujte plosky nohou zejména ve střední části chodidla a na patě Tělovým a masážním olejem Příliv energie. Po koupeli jemně masírujte své břicho ve směru hodinových ručiček Tělovým a masážním olejem Uvolnění. Masáž spolu s kompozicí obsažených éterických olejů nastartují správnou funkci střev. Jako balzám pro celé trávení doplňte do svého jídelníčku Posilující směs rostlinných olejů. Užívejte třikrát denně čajovou lžičku samostatně nebo zamíchanou v nějaké dobrotě. Další tipy najdete v příspěvcích o trávení a zácpě na stránkách Moje přírodní lékárna.

Věděli jste, že největším tělesným orgánem je vaše pokožka? I ona je v přímém styku s okolním prostředím a chrání vás před vnějšími vlivy. Pokud se v těle hromadí toxiny, často se nerovnováha projeví také na pokožce formou různých vyrážek či podráždění. Pokožka tvoří hranici mezi námi a okolním světem a tato její role působí i v psychosomatice. Ekzémy jsou nejčastějším projevem narušených nebo nedostatečných hranic. Kosmetická péče o ekzematickou pokožku je zaměřená zejména na zmírnění suchosti, svědění a zarudnutí, přesto obsažené éterické oleje jako například heřmánek nebo tea tree vám v duševní práci s hranicemi budou účinnými pomocníky.

Ukliďte si a nastavte pravidla

Energie podzimu vás vybízí, abyste se zbavili všeho, co už nepotřebujete. A tak využijte deštivých dnů a pěkně od podlahy si doma ukliďte. Nepotřebné věci z vašich skříní a šuplíků pošlete dál, zbavte se chaosu, debordelizujte… Dejte věcem i vztahům nový řád, nastavte si nová pravidla. Komunikujte pozitivně, vymezujte se laskavě, pěstujte nadhled a sebeúctu. Směsi éterických olejů Komunikace a Harmonie vám budou oporou!

A pokud na vás přeci jen dosedne melancholie, budete-li se cítit zranitelná či lítostivá, očistěte se pláčem. Je rozhodně zdravější plakat ven než dovnitř! A až slzy odplaví všechny emoce, které si vás přejí opustit, dopřejte si slast v podobě relaxační masáže či koupele. Posilující účinky Koupelového oleje, masážního oleje i směsi éterických olejů Imunita vám pomohou obnovit rovnováhu na všech úrovních.

Prodlužující se večery jsou vhodnou příležitostí k relaxaci. Naložte své tělo do lázně s borovicí a prodýchejte vše, co jste si za den nastřádali. Po koupeli si zapněte aromalampu či difuzér například s éterickými oleji jako je cypřiš, jalovec nebo citron, které mají očistné a transformační účinky. Dýchejte zhluboka a do celého těla, protože váš dech je spojnicí mezi myslí a tělem. Vydechujte vše, co již nepotřebujete a propusťte všechny myšlenky, kterých se potřebujete zbavit. Choďte do přírody a trénujte úžas z přítomného okamžiku pozorováním padajícího listí nebo prvních sněhových vloček. Poslouchejte ticho, přicházející za všemi zvuky…

Směs éterických olejů v těhotenství

Nastávající maminky nemají v éterických olejích příliš velký výběr, mnohé jsou totiž v těhotenství kontraindikované, a tedy k použití nevhodné. Přesto je aromaterapie nejvyužívanější doplňkovou péčí jak v těhotenství, tak při porodu, protože je příjemná a s psychikou leccos dokáže. A proto jsme pro všechny ženy v tomto požehnaném stavu vytvořili speciální směs éterických olejů. Bezpečnou a nádherně vonící…

Pro zdravou sebedůvěru

Se začátkem druhého trimestru už nemusíte mít z použití éterických olejů obavy. Ba právě naopak – cíleně vybrané oleje vám pomohou velice rychle vaše strachy rozpustit, dodají vám sebedůvěru a posílí sebevědomí. Těhotenská směs čistých éterických olejů na bázi amyrisu, pomeranče a růžového dřeva voní lehce a vzdušně, přesto oslovuje hluboké pocity, které vás mohou v tomto období trápit. Její hlavní úlohou je provést vás těhotenstvím radostně a bez obav, v naladění na sebe a své miminko. Zjistíte, že vaše vnitřní zdroje síly jsou mocnější, než si možná umíte představit. Jemné tóny levandule a neroli v Těhotenské směsi vás pomohou uklidnit a dodají vám optimismus.

Směs pozitivně ovlivňuje také vaše tělo a jeho harmonické fungování. Podporuje cirkulaci energie a krve, zmírňuje nevolnost, nadýmání a zažívací potíže, navíc posiluje nervový, imunitní a dýchací systém. Tím, že harmonizuje srdeční činnost, pomáhá zmírňovat výkyvy nálad, ulevuje při nespavosti a podráždění.

Buďte na sebe jemné

V těhotenství se velmi výrazně mění nejen chutě, ale také vaše reakce na vůně. Z toho, co vám dříve vonělo božsky, vás v jiném stavu může bolet hlava. I to je přirozená obrana vašeho těla, abyste se vyvarovala příliš silných vjemů a byla na sebe něžná v každém ohledu. Vybírejte podle vlastního nosu, co vám voní a je tedy pro vaše tělo přijatelné. Ať už si vyberete kterýkoli éterický olej nebo směs, používejte ji pouze ve velmi jemných koncentracích.

Je naprosto dostatečné množství 3 až 5 kapek do aromalampy či difuzéru k provonění prostoru. Pro relaxační koupel smíchejte 3 kapky s polévkovou lžící neutrálního koupelového oleje a přimíchejte do koupele. K použití na pokožku přimíchejte 7 až 10 kapek do 50 ml Tělového a masážního oleje neutrálního. Jemně vmasírujte do pokožky, ale vynechte oblast kolem kotníků a paty, kde jsou reflexní zóny rozmnožovacího ústrojí, jež není vhodné masáží stimulovat.

Těhotenská směs do porodnic!

V práci porodních asistentek je těhotenská směs vítaným pomocníkem. Nejenže pomáhá nastávajícím maminkám se uvolnit a podporuje jejich dýchání, ale pár kapek do difuzéru nebo aromalampy navozuje potřebnou atmosféru důvěry mezi maminkou a porodním personálem. Hodí se do vstupních prostor porodnic, vyšetřoven i na porodní sály. Opět však platí, že někdy méně je více. Jste-li delší dobu v prostoru, kde voní éterické oleje, po čase je přestanete cítit a může to svádět ke zvýšenému dávkování. Oproti tomu nastávající maminky jsou na vůně velmi citlivé. Dobře si proto dávkování do společných prostor kontrolujte.

Pokud víte, že aromaterapie ve vaší vybrané porodnici ještě není zavedena, nezapomeňte si lahvičku s Těhotenskou směsí přibalit do tašky k porodu. Velice dobře ji využijete i v šestinedělí a poporodním období. V duchovní rovině totiž propojuje tělo s myslí a duši s vaším vnitřním dítětem. Ideálně dolaďuje váš vztah s děťátkem a učí vás porozumět jeho světu skrze vlastní prožívání. Pomáhá vám nést náhlou tíhu odpovědnosti s klidnou sebedůvěrou a beze strachu. Vůně směsi je vaší soukromou oslavou nového života a jedinečné životní příležitosti, kterou těhotenství a mateřství přináší.

5 tipů na zlepšení dětské imunity

„Ach jo, už zase kašle.“ Povzdech, který zná většina rodičů. Jen co je ratolesti lépe, vrátí se ze školky nebo ze školy s obdobnou variantou téhož a vy můžete začít znovu. Jak tedy docílit lepší odolnosti vašich dítek? Je to jednodušší, než si myslíte. Stojí to jen čas a aktivitu.

Na rozdíl od moderních chemických léků nemají éterické oleje žádné nepříjemné vedlejší účinky a posilují přirozenou imunitu organizmu. Obsahují to nejlepší a nejúčinnější, co léčivá rostlina obsahuje. Většina éterických olejů má silné antiseptické, antibakteriální a protiplísňové účinky, takže si dobře poradí s nejrůznějšími virózami a nachlazením často ještě dříve, než děti začne trápit ucpaný nos, kašel a únava.

1) Odpařujte oleje přes noc

Aromalampa se svíčkou není pro prostory s malými dětmi nejvhodnější. Vyzkoušejte odpařovače a difuzéry, mají řadu výhod. Za prvé zachovávají kvalitu éterických olejů, za druhé je dávkují do prostoru kontrolovaně. Stačí je na noc zapnout, po dvou cyklech odpařování se samy vypnou. Do odpařovače stačí přidat 5 kapek při každém zapnutí, difuzér si olej dávkuje sám a můžete navíc regulovat intenzitu odpařování. Odpařovat lze ale i jinak. Stačí otevřít lahvičku a olej se začne odpařovat, je to jeho přirozená vlastnost. Můžete také mít u postýlky látkovou hračku nebo papírový kapesníček (samozřejmě z dosahu všetečných malých ručiček), na který kápnete pět kapek éterického oleje. K prevenci onemocnění jsou pro děti nejvhodnější citron, eukalyptus radiata, borovice nebo jiné jehličnany a ravintsara. Oleje střídejte a míchejte mezi sebou nebo využijte již připravené směsi olejů Respirant, Druhý dech či Imunita.

2) Voňavá koupel potěší

Zařaďte do svého večerního rituálu posilující aromaterapeutické koupele. Jejich základem je Koupelový olej neutrální. Do jedné polévkové lžíce přidejte pět až osm kapek éterického oleje z borovice, ravintsary, tea tree, myrty nebo mateřídoušky, případně využijte již hotové koupelové oleje jako je mandarinkový, borovicový nebo Imunita. Éterické oleje pronikají pokožkou i dýchacím ústrojím do organizmu a posilují tak jejich odolnost. Během koupele se vyplaví nejen škodliviny z organizmu a pokožky, ale také případné negativní zážitky každého dne. Tento rituál si vaše děti zamilují.

3) Masírujte láskou

Alespoň jednou týdně si udělejte po koupeli čas na společnou masáž. Zapalte svíčku, pusťte relaxační hudbu, vytvořte si teplé příjemné ležení a vetřete aromaterapeutický tělový olej do pokožky celého těla. Olej vtírejte odstředivě od páteře až do špiček prstů. Přitom si s dětmi povídejte, aby si mohly ulevit, pokud je něco tíží. I úleva od stresu pomáhá posilovat jejich obranyschopnost. K masáži si vytvořte masážní olej smícháním 20 ml rostlinného oleje mandlového, meruňkového, sezamového apod. s pěti až deseti kapkami vybraného éterického oleje nebo směsi. Případně využijte Masážní olej Žofie, Tělový a masážní olej Imunita či pro miminka Masážní olej Růženka. Nezapomeňte natřít i chodidla a jemně promnout reflexní zóny na ploskách.

4) Bylinné čaje

Při každé přírodní léčbě je vhodné kombinovat několik různých postupů. Aromaterapii velmi dobře doplníte například pitím bylinných odvarů. Dětem dávejte šálek odvaru ráno nalačno a večer před spaním. Vhodné jsou bylinné směsi pro děti zaměřené na čištění dýchacího a močového ústrojí nebo přímo na posílení imunity. Bylinné směsi obměňujte alespoň každé tři měsíce.

5) Zaveďte aromaterapii ve školkách a školách

Přeci jen nejvíce času tráví vaše děti ve školce nebo ve škole. Také právě odtud si přinášejí domů nejvíce onemocnění. Je tedy smysluplné zařadit aromaterapii do zdravotní prevence ve školkách a ve školách. Tak budou děti blahodárnému působení éterických olejů vystaveny mnohem delší čas, než který můžete věnovat jejich domácímu ošetřování. Éterické oleje, jednoduše rozprašované v prostředí například pomocí osvěžovačů vzduchu, zajistí průběžnou likvidaci choroboplodných zárodků. Jedinou překážkou, kterou je třeba překonat, je neznalost a nedůvěra. A proto šiřte informace a sdílejte své zkušenosti. Nemusíte být odborník a aromaterapeut, abyste se podělili s ostatními rodiči, třeba na besedě přímo ve školce či škole. Stejně jako můžete pro své děti chtít zdravější stravu, jiný spánkový či vzdělávací režim, můžete pro ně chtít zdravější prostředí. Nadchněte učitele a máte vyhráno!

Adéla Zrubecká

Jak pečovat o citlivou dětskou pokožku od devátého týdne věku?

Každý milující rodič chce pro své dítě jen to nejlepší. Péče o zdraví dětské pokožky by však neměla přinášet starost a vzbuzovat ve vás úzkost a obavy. Pocity, že byste něco mohli zanedbat či dělat špatně jsou velmi zatěžující a zároveň zbytečné. Při výběru kosmetiky pro vaše ratolesti zkuste přírodní aromaterapeutické přípravky. Ty jsou v přirozeném a harmonickém souladu s celým organismem. Pak si položte jednoduchou otázku na kterou určitě najdete jednoduchou odpověď. Co vlastně dětská pokožka skutečně potřebuje?

Přijímat, vylučovat, dýchat, posilovat zdravou imunitu a udržovat se v harmonii s celým organismem…

Tak tento popis asi sedí na všechny živé látky v přírodě, tedy i na pokožku našich ratolestí. Proč jí tedy dodávat neužitečnou a neprodyšnou ropu? A co synteticky vyrobené mrtvé látky, co prospěšného přináší? Opravdu je dětem chcete dávat? Živé, aktivní a tělu naprosto přirozené přírodniny jsou tím pravým co pokožka i zbytek těla potřebuje. Aromaterapeutická kosmetika poskytuje kromě jiných bezpečných látek synergické propojení výživných, za studena lisovaných rostlinných olejů s pečlivě zvolenými éterickými oleji. Nemáte tedy ve výsledku “jen” přípravek na šetrné mytí a pěstění, ale také na podporu imunity a harmonie těla i psychiky.

Mytí jako krásný a voňavý zážitek…

Také si vaše děti rády myjí ruce před jídlem? Ochotně, s rozzářenýma očima vám pomáhají s přípravou večerní koupele? Hlídají pečlivě, aby jejich oblíbený šampon, gel na mytí či koupelový olej s obrázkem zvířátka náhodou nedošel? Že ne? Tak zkuste na umyvadlo položit zářivě žluté a po mandarinkách vonící mýdlo s názvem Amorek. Ruce celé rodiny budou už napořád před obědem a večeří zaručeně čisté a voňavé! Radostné sprchování se sloníkem Vendelínem zahalí dětská tělíčka i celou koupelnu do svěží citrusové vůně. Jemný gel s bublinkami pokožku šetrně omyje a zároveň hydratuje. Koupou se vaše děti rády? Přidejte jim do vany harmonizující koupelový olej s kačenkou a nebudete se stačit divit, kolik radosti společně zažijete. Zdraví jemných vlásků nebo pevných a hustých kadeří ohlídá z etikety shlížející pes Toník. Jeho heřmánkově medová péče zajistí zdraví vlásků a vlasové pokožky. A co více? Šampon Toník neštípe v očích! Pečovat je zapotřebí i o první dětský chrup. Pravidelným čištěním zoubků pomáháte jejich zdravému vývoji a učíte své děti návyku, jenž jim může pomoci předejít mnohým nepříjemnostem v pozdějším věku. Lahodný, stévií slazený gel Benjamínek zachutná jistě každému členu domácnosti. A pokud jej dítko omylem polkne, můžete být naprosto v klidu. Kvůli sladké chuti ho ale raději před dětmi po čištění schovejte, není to přeci jen pamlsek. 🙂

Mazleme mazáním pokožku našich dětí…

Mytím ale voňavý rituál končit nemusí, zvláště, pokud máme doma chlorovanou či tvrdou vodu. Minerály a chemické látky v ní obsažené mohou pokožku i přes veškerou mycí péči zatěžovat. Hydrataci a výživu nutnou k obnovení rovnováhy pokožky dodáte buď olejem, mlékem, nebo krémem. Nejvíce vyživují a hydratují oleje. Mandlový nebo meruňkový olej jsou pro jemnou dětskou pokožku doslova tím pravým ořechovým. Neklidná či jakkoliv nepohodou nevrlá dítka zajisté uklidní voňavá masáž s opičkou Žofií. Éterické oleje z heřmánku a levandule přinesou masírovanému tělíčku pocit klidu a bezpečí. Láskyplné doteky s uvolňujícím působením majoránky navodí tu pravou pohodu a to vaši i vašeho dítěte. Větší děti uvítají lehkou konzistenci pleťového mléka Klára, které dodá pokožce sametově jemný vzhled. Někdy se zase může hodit vyšší ochrana pleti. Pak sáhněte po ochranném krému Olinka s vysokým obsahem olivového oleje a špetkou včelího vosku. Vlhko ani vítr už nebudou nepřáteli i velmi jemné kůže a krém s Hrošicí z etikety se o její bezpečí zaručeně postarají.

Až opět obejmete své milované dítě, zamyslete se nad tím, co o něj může kosmetika z darů přírody udělat. Zdraví a úsměv na tváři je tou největší odměnou pro každého rodiče. Zapojte své děti do výběru kosmetiky, i ty co ještě nemluví. Vnímejte jak se po namazání, či mytí těmito aromaterapeuticky působícími přípravky tváří. Jsou usměvavé a v harmonii? Tak to jste vybrali správně. Gratulujeme!

Aromaterapie v babím létě podle čínské medicíny

Z letního rozkvětu a rozletu přichází čas uzemnění, dozrávání. Na sklonku léta totiž přebírá podle TČM vládu element Země. Sklízíme, co jsme zaseli. Plody našeho snažení je potřeba očesat, přebrat a dobře uskladnit. Nečeká nás tedy období sladkého nicnedělání, ba právě naopak. Je čas si v té spoustě letní inspirace udělat pořádek. Éterické oleje vám pomohou si tu hojnost plodů léta pořádně užít.

Pamatujete si poslední větu z článku o létě? (najdete zde) Tak TEĎ přichází ten správný čas! Čím více jste v období vrcholného léta načerpali, tím více můžete rozdávat. Pěstujte empatii, na pořadu dne jsou výživa a péče. Proto jsou také plody rostlin plné sladké výživné šťávy, symbolem elementu Země. Pozornost se stahuje k hmotě, k tělu, a také k naplnění našich představ.

Žaludek – váš nervový barometr

Ne nadarmo má výraz „zažívání“ tolik různých významů. A ne nadarmo se právě k období pozdního léta vztahují hlavní orgány zažívání – žaludek a slezina. Lidský žaludek má tolik nervových vláken, že se někdy nazývá druhým mozkem. Zažité stresy a nepohoda se v této oblasti umí rychle a nepříjemně projevit. Vyladěné zažívání není tedy závislé pouze na přísunu kvalitních potravin, ale také na tom, jak přemíru zážitků či aktivity vnitřně zvládáte. Když je všeho příliš, potřebujete zkrátka čas na jejich „zažití“.

Trpíte následky přemíry těžkého jídla či alkoholu? Pak je růže pro vás voňavou záchranou, zchladí horkost v zažívacím systému a vrátí vás do pohody. Objeví-li se u vás potíže s trávením jako je nadýmání, říhání, nevolnost, pomalé či bolestivé zažívání, pomohou vám éterické oleje, vyráběné ze semínek – kmín, fenykl, koriandr, anýz, kardamom a další. Kombinujte jejich inhalaci s pitím odvaru ze semen nebo dalších vhodných bylin k harmonizaci trávení. Ideálním doplňkem je máta či heřmánek. Inhalační tyčinka proti nevolnosti se hodí do kapsy i do auta.

Sladké vůně namísto sladkostí

Slezina je zdrojem vaší celkové vitality. Když je energie sleziny vyčerpaná, objevuje se kromě nadýmání také únava, průjem a změny tělesné hmotnosti. Buď ne a ne přibrat, ať se snažíte jakkoliv, nebo přibíráte příliš. Pak vás může trápit celulitida, lymfatické otoky a zvýšená únava po jídle. Vtírejte po koupeli do pokožky Tělový a masážní olej Lymfa a problematické partie ošetřujte tělovým olejem Celulitida. Ošetřují nejen projevy na pokožce, ale hlavně skutečnou příčinu! Pijte dostatek čisté vody a dvakrát denně odvar z fenyklových semínek.

Máte stále chuť na sladké? Zřejmě také potřebujete doplnit energii sleziny. Ovšem namísto sladkostí vyzkoušejte sladké vůně, jako je například vanilka, benzoe, pačuli, kadidlo, santal. Vanilka v jojobě se hodí ke každodenní péči o pleť, stejně jako vanilkový Hydratační krém Nobela, a navíc udělají dobře i vaší slezině. A co teprve nahradit čokoládu Čokoládovou fantazií a rituál doplnit Krémem na ruce s myrhou a benzoe? Namlsá se váš nos i pokožka a jejich vůně vám poskytne skvělou náhradu za pečující náruč.

K elementu Země náleží svaly, ústa a rty. Na unavené a bolestivé svaly si dopřejte masáže s Tělovým a masážním olejem Stimulace svalů a pokud vás ještě v babím létě čeká výšlap na Sněžku, nezapomeňte si s sebou přibalit Uvolňující gel na svaly. K přirozené péči o ústní dutinu patří přírodní zubní gely, můžete si vybrat ze tří druhů pro sebe a Benjamínka přibalit dětem. Pozdní léto může být zrádné – chladna z rána, horká odpoledne, větrno kdykoliv a vaše rty potřebují kvalitní ochranu. Pořiďte si Ochrannou pomádu na rty a kdybyste se přeci jen líbali ve větru, Pomáda na opary funguje skvěle, jen je potřeba mít ji po ruce.

Dávejte, berte a zpívejte!

Určitě jste v létě získali spoustu nových impulzů a teď je na řadě o nich trochu popřemýšlet. Využijte babího léta, abyste si utřídili myšlenky a rozhodli se, které z nápadů začnete realizovat a jak. Nastává období reflexe a usebrání. Že byste se raději ještě chvíli vznášeli na obláčku inspirace? Mohlo by se vám stát, že toto důležité třídící období promarníte a už nedoženete. Raději si dejte do difuzéru směs éterických olejů Aktivita a pusťte se do toho. Bazalka či citron podpoří váš intelekt, analytické schopnosti a posílí koncentraci.

Ani v této oblasti se však nepřetěžujte. Nerovnováha se projeví neukotveným přemýšlením, kdy se vám hlavou honí myšlenky sem a tam, špatně usínáte a trápíte se starostmi. Pečujete o všechny kolem a na sebe zapomínáte? Santal či kadidlo vás uklidní a dodají potřebný nadhled. Řada aromaterapeutické kosmetiky s neodolatelnou vůní lípy vám pomůže obrátit intenzivní péči o druhé také svým směrem a zachovat tak rovnováhu mezi dáváním a braním. Hedvábný lipový čisticí balzám, projasňující krém i zpevňující tělové mléko jsou synonymem tolik potřebné péče o sebe. Sladká vůně lípy a medu vás vyživí do nejhlubších zákoutí vaší duše, dodá vám emoční podporu a pocit bezpečí.

A k tomu všemu si zpívejte! Jemné vibrace vašeho hlasu posilují vaše vnitřní orgány a zpěvem nejlépe oslavíte hojnost babího léta se vším dobrým, co nám vláda elementu Země přináší.

Péče o pokožku miminka od narození do devátého týdne věku

Dětská pokožka je mnohem vnímavější a jemnější než pokožka dospělého. Od prvních minut po narození si vytváří a posiluje svůj vlastní imunitní systém. Ten  je základem jejího pevného zdraví pro celý život. Co tedy tento největší orgán skutečně potřebuje? Jako milující rodič chcete pro svého potomka to nejlepší, dbáte o jeho zdravý jídelníček, ale čímpak krmíte jeho pokožku?

První týdny života si dítě tvoří důležité vazby s vámi a vaší rodinou, citlivě vnímá a do své paměti zapisuje všechny okolní vůně. Proto je vhodné, když může cítit vůni mléka i vůni své celé rodiny. Z toho vyplývá, že by maminka a všichni, kdo se v rodině o miminko starají, měli používat neutrální nebo jemně vonící kosmetiku.

První hodiny života

Miminko by se dle nejnovějších výzkumů a poznatků již nemělo ihned po porodu mýt. Zbytky plodové vody a hlavně mázku, který chránil pokožku dítěte ve vodném prostředí dělohy, napomáhají po narození vybudovat přirozenou imunitu. Také se účastní ochrany a adaptace na nové prostředí. Příroda to velmi chytře vymyslela! Zažité nešetrné mytí miminek je základem pro pozdější rozvoj alergií a ekzémů. Mnohé porodnice tak již netrvají na časném mytí miminka a maminkám, které si to přejí, dovolí mytí jejich potomka třeba až druhý den. Po narození stačí novorozence otřít suchou plenkou a jen v případě silného zašpinění opatrně otřít navlhčenou plenkou ve vodě či bylinném odvaru. Také je již standardem přikládání dítěte ihned po porodu na tělo maminky nebo u císařského řezu na tělo tatínkovo. To zajistí pokožce miminka osídlení přátelskými, rodinnými bakteriemi. Tyto mikroorganismy jsou spouštěči imunitního systému a prvním přirozeným “očkováním”.

Péče v porodnici

Mytí novorozených miminek je často podceňováno. Oddálení času mytí a hlavně zvolení vhodného mycího přípravku jsou velmi důležité. Maminky, nebojte se říci svůj požadavek na způsob mytí ve vaší porodnici. Ideálně se s porodní asistentkou domluvte ještě před porodem. První i následná mytí vašeho miminka by měla být co nejšetrnější a určitě prostá škodlivých ropných a syntetických látek. Vhodný mycí přípravek je malé množství Koupelového oleje neutrálního, jenž je zcela přírodním produktem. Mnohé maminky i porodnice také s oblibou používají malé množství Jemného mandlového oleje, nebo odvaru z bylinek, například řepíku. Všechny tyto varianty jsou velmi jemné a respektují zdravý vývoj pokožky dítěte.

Po umytí můžete ještě vaše miminko láskyplně hýčkat výživným a ochranným olejem. Vybírejte z olejů, které jsou šetrně získávány například metodou lisování za studena. Jemný mandlový olej je určitě volbou číslo jedna. Jedná se o olej lisovaný za studena, který je následně jemným fyzikálním čištěním dezodorizován. Pro péči o novorozence je vhodný také olej meruňkový, šípkový nebo bambucké máslo.

Domácí péče do 9 týdne

Mnoho kosmetiky vaše miminko nepotřebuje. Pořídit si můžete některý z přírodních přípravků na péči pod plenky, o té jsme psali v jednom z předchozích článků. Většina maminek si vystačí jen s jedním olejem. Pokud je dítě zdravé, není nutné pořizovat jiné produkty.

Drobná trápení zažeňte aromaterapií

S bolestmi bříška, nadýmáním, zácpami či průjmy se potýká mnoho miminek. Po kojení proto jemně masírujte bříško ve směru hodinových ručiček masážním olejem Amálka. Pomoci můžete i tím, že budete během dne popíjet bylinný Čaj pro kojící maminky a tak přes mléko předáte účinné látky i dítěti. Stres, ve kterém mnozí rodiče jsou, také nepřispívá zdravému trávení dítěte. Děti jsou našimi anténami, moc dobře poznají, jak se my dospělí cítíme, takže se zamyslete, odkud vítr může vát. 🙂

Opruzení v oblasti zadečku, intimních partií a také kožních záhybů je nepříjemnou záležitostí. Látkové plenky, letní horké dny, baculaté tělíčko miminka či nevhodný výběr oblečení a kosmetiky je častou příčinou podráždění. Zklidňující gel se zinkem, levandulí a jílem zmírňuje podráždění i svědění, a díky lehce vysušujícímu efektu bude pokožka brzy zdravá a krásná.

Štípance od hmyzu, odřeninu či zanícenou ranku potřete směsí z kapky levandulového éterického oleje s několika kapkami rostlinného oleje. Vhodný k ošetření je také zklidňující olej z třezalky tečkované.

Kopřivka, ekzém a různé jiné vyrážky se často objevují již v prvních týdnech po porodu. Příčin může být více. Nevhodná péče o pokožku už v porodnici, používání ropných a syntetických kosmetických přípravků oslabí mikrosvět pokožky natolik, že se pokožka dítěte stává citlivou a objevují se různé formy kožních projevů. Také nevyvážená či nevhodná strava kojící maminky má vliv na dítě. V neposlední řadě lze hledat příčinu v detoxikaci organismu maminky. Po porodu chce být každá žena co nejdříve zase v kondici a na optimální váhové hladině. Intenzivní cvičení, změna stravy a hubnutí nebo s tím spojený stres, je v období kojení častou příčinou vyrážek kojených dětí. Z maminčina těla se vyplavují škodliviny a ty pak krevním oběhem přecházejí do mléka. Vhodné je tedy pokusit se najít a odstranit příčinu potíží, pečovat o pokožku vašeho miminka jen přírodními přípravky a umožnit jí tak rychlou detoxikaci, regeneraci a obnovení harmonické rovnováhy.

Péče, mléko a hlavně mnoho lásky je pro vaše miminko to nejdůležitější a nejpotřebnější. Netrapte se tím, co změnit nelze, nebo co se stalo, zaměřte svou pozornost na přítomnost. Neděláte chyby, jen si vybíráte cestu, jenž vás učí. Vaše miminko i celá vaše rodina vás potřebují usměvavou a šťastnou, tak se usmívejte, radujte z maličkostí a užívejte tento neopakovatelný čas, čas se svým dítětem.

Aromaterapie v těhotenství, 2. a 3. trimestr

Už jste četli článek o použití aromaterapie v těhotenství a nejčastějších potížích provázejících první trimestr gravidity? Pokud ne, podívejte se na něj zde. Běžné potíže se ale mohou vyskytnout i v následujících dvou trimestrech. Jak si tedy ulevit přírodní cestou pomocí aromaterapie?

Druhý a třetí trimestr, růst a vývoj těla i mysli

Od druhého trimestru již lze aromaterapeutické přípravky a kosmetiku používat dle běžných doporučení, jen se nadále vyhýbejte éterickým olejům, jež jsou v těhotenství kontraindikované.

Předčasní poslíčci či tvrdnutí bříška umí potrápit nejednu maminku. Těhotenský masážní olej Poupátko je s vyváženou kompozicí majoránky a levandule tou pravou volbou. Potírejte si jím bříško několikrát za den a nezapomeňte na vydatný odpočinek. Pomoci může i při potížích s bolestmi a tlakem v prsou. Hlaďte se, dotýkejte se a mějte ráda své přirozeně se měnící tělo – jste dokonalá!

Další nepříjemností může být zadržování vody v těle, oteklé nohy nebo ruce. V tomto případě sáhněte po Tělovém a masážním oleji péče o ledviny. Kompozice podporuje element vody a tak vám s potížemi účinně pomůže. Vetřete si olej podle potřeby na oteklá místa, či masírujte plosky nohou a oblast ledvin. Při masáži nohou se však vyhýbejte kotníkům a patám.

Máte-li sklony k metličkám a křečovým žilám na nohou, natírejte je směrem k srdci jemně tělovým olejem s jedlí a cypřišem. Olej můžete dle chuti prostřídat s lehkým a osvěžujícím Kaštanovým gelem. Úlevu při potížích a hlavně v předcházení vzniku nových zvětšených či povrchových cév očekávejte při pravidelném používání těchto přípravků. Dopřávejte si odpočinek s nohama ve vyšší poloze, například si je podkládejte polštářem. Při potížích s cévami a krevním oběhem jsou vhodné i některé doplňky stravy, například Sojový lecitin, jenž napomáhá správné funkci buněčných membrán a posiluje a podporuje celý organismus. Užívejte jej dlouhodobě.

Nachlazení a respirační potíže umí potrápit i v těhotenství. Ihned, jak pocítíte první příznaky, jako jsou bolesti svalů, únava, bolesti v krku či rýma, sáhněte po Inhalační tyčince proti rýmě, naložte se do vany s Koupelovým olejem borovicovým a začněte užívat Extrakt z grepových jader nebo Lichořeřišnicovou tinkturu. Do aromalampy si nakapejte některý z éterických olejů, co máte doma a není s těhotenstvím kontraindikovaný a dejte virům a bakteriím řádně na frak. Pokud vás už trápí kašel a rýma, jsou Jemný nosní olej a Eukalyptový balzám šetrnou, ale účinnou volbou v boji s přemnoženými viry a bakteriemi.

Gynekologické záněty a infekce mají také přírodní řešení. Správné pH, antimikrobiální působení a hydrataci zajistí přípravky s názvem Fema. Olejová kompozice k mytí a koupeli intimních partií a gelová k následné péči zaručí pohodu v prevenci i při řešení lehčích potíží.

Nezapomínejte také na svou pokožku. Hýčkejte se přírodními přípravky s oblíbenou vůní. Vnímejte své tělo i okolí všemi smysly, radujte se z maličkostí a do sytosti si užívejte své těhotenství. Jste výjimečná, krásná a dokonalá taková, jaká právě jste! No a víte co ještě? Díky vám bude naše planeta bohatší o dalšího dokonalého tvorečka.