Zvládněte sychravé dny pomocí aromaterapie

(doba čtení 4 min)
Zvládněte sychravé dny pomocí aromaterapie
Konec podzimu bývá náročný: venku je chladno, uvnitř suchý vzduch z topení, hlava plná povinností a permanentně na nás něco leze. Než sáhnete po doplňcích z lékárny, zkuste začít jemně a přírodně. Aroma difuzér a pár kapek správné směsi umí osvěžit vzduch, ulevit dýchání i zklidnit tempo večera.

Proč difuzér (a ne aromalampa)

Difuzér uvolňuje vůni pozvolna a bez plamene, takže se éterické oleje nepřepalují a neztrácejí na kvalitě. Navíc je tichý a naprosto bezpečný i do dětského pokoje. Velice často je i krásným designovým doplňkem, ať už do bytu nebo do kanceláře, wellness centra nebo školky.

→ Přehled modelů: aroma difuzéry a osvěžovače vzduchu

Jaký difuzér vybrat (malý tahák) – ideálně do barevného pole

  • Ultrazvukový difuzér: Spolehlivá volba na každodenní použití. Do nádržky nalijete vodu, přidáte pár kapek a vznikne jemná mlha, která provoní místnost a zároveň lehce zvlhčí vzduch.
  • Bílý keramický nebo černý moderní difuzér bude slušet každé ložnici i obývacímu pokoji, kde podpoří harmonii a pohodu.
  • Dětský difuzér. Jemný výdej vůně, zvlhčení vzduchu a tlumené barevné světlo, které pomáhá při usínání. Roztomilý společník do dětského pokoje.
  • Nebulizér (bez vody). Rozptyluje čistý éterický olej, takže je vůně výraznější a je rychleji cítit. Vhodný do větších prostor nebo tam, kde chcete okamžitý účinek.
  • Přenosný MINI difuzér. Malý, stylový a přenosný. Vejde se vám do kabelky, a přesto provoní místnost až o velikosti 30 m². Díky tomu je perfektním společníkem na cesty, kde vám poslouží i jako praktická lampička. → Skvělý tip na dárek
  • Skleněný nebulizér. Designový kousek do prostor, kde se potkává víc lidí – jóga, wellness, recepce, větší obývák. Působí čistě, přirozeně a zároveň udělá spoustu parády.

Správný postup

1. Do nádržky nalijte vodu.

2. Přidejte 3–6 kapek éterického oleje nebo hotové směsi (u nebulizéru postupujte podle návodu – je bez vody).

3. Zapněte na 20–30 minut, poté pauza.

4. Krátce vyvětrejte – vůně působí čistěji a příjemněji. Začněte spíše menší dávkou a dolaďte podle prostoru a citlivosti čichu.

Co vás teď nejčastěji trápí?

Hůř se dýchá, nos je ucpaný

Směs éterických olejů Respirant uleví dýchacím cestám a „odlehčí“ vzduch doma. Vůně působí svěže a čistě, takže se snáz nadechne i hlava – tempo večera se zklidní a napětí povolí, jako když se jdete projít do lesa.

Padá únava, jste zahleněná a hlava je těžká

Směs éterických olejů Druhý dech je pro chvíle, kdy jedete z posledních sil a nos i hlava jsou ,,plné“. Kořenitá vůně se svěží balzámovou linkou jehličí uvolní dech a zároveň vrátí nadhled a optimistickou náladu.

Chcete mít náskok před bacily

Sáhněte po jehličanech – eukalyptu, borovici, jedli nebo ravintsare. Pomohou pročistit vzduch, když trávíte víc času uvnitř. Projasní i vaše myšlenky, prostor působí svěžeji a dýchá se s větší lehkostí.

Po návratu domů chcete teplo a klid

Zázvor, skořice a hřebíček přinesou do obýváku útulné teplo a pocit zázemí. Krásně zvolní tempo po setmění – zázvor dodá vnitřní sílu, skořice „zahřeje u srdce“ a hřebíček utiší roztěkanou mysl. Jsou výrazné, takže tady platí: méně je více.

Malé omyly, kterým se vyhnout

  • „Necítím, tak přidám.“ Zkuste nejdřív vyvětrat a pustit další krátký interval.
  • „Všude stejné dávkování.“ V dětském pokoji držte nižší dávky a difuzér pouštějte před spaním, ne celou noc.
  • „Více vůní = větší účinek.“ Stačí dvě ověřené vůně, které namícháte podle situace nebo sáhněte po připravených směsích, s kterými nemůžete šlápnout vedle.

Užijte si podzim po svém a mějte doma lehčí vzduch i lehčí hlavu. Vyberte si vhodný aroma difuzér a přidejte do košíku pár esenciálních olejů. Pár kapek denně udělá doma znatelný rozdíl – právě v období, kdy to nejvíc oceníte.

Články od autora

Show more
Jak mikroemulze zvyšuje účinnost kosmetiky pro omlazení pleti?

Jak mikroemulze zvyšuje účinnost kosmetiky pro omlazení pleti?

(doba čtení 3 min)
Pleť
Vrásky

Krémy na bázi mikroemulze přinesly revoluci v péči o pleť – zejména o tu zralou nebo problematickou. Umožnily totiž spojit šetrné složení přírodní kosmetiky s maximálním efektem. Čím se liší od běžných emulzí nebo dokonce obyčejných olejů?

Show more
Jak při menopauze pečovat o sebe nebo druhé? Klíčem k úspěchu je komunikace

Jak při menopauze pečovat o sebe nebo druhé? Klíčem k úspěchu je komunikace

(doba čtení 3 min)
Aromaterapie

Menopauza je pro většinu žen velký zážitek. Není divu, že se o něj potřebují s někým podělit. Jenomže v Česku se o ní bavíme buď s předsudky, nebo vůbec. I proto stanovila Mezinárodní společnost pro menopauzu 18. říjen Světovým dnem menopauzy.

Show more
Jak zvýšit účinnost hydratačních přípravků na pleť a vlasy?

Jak zvýšit účinnost hydratačních přípravků na pleť a vlasy?

(doba čtení 3 min)
Pleť
Pokožka
Tělo
Vlasy

Slunce vám pomáhá cítit se skvěle a vypadat krásně. Pojďte mu naproti! Při používání hydratační kosmetiky se vaše kůže ani vlasy vlivem záření nevysuší. Chce to jen dodržovat ten správný postup. Díky pár babským radám vám svěží plážový vzhled a dobrá nálada vydrží celé měsíce.

Show more
Když pleť potřebuje víc než krém, zkuste sérum

Když pleť potřebuje víc než krém, zkuste sérum

(doba čtení 3 min)
Pleť
Vrásky
Citlivá pokožka

Někdy zkrátka nestačí jen nanést krém a jít. Když ráno v zrcadle vidíte, že je pleť unavená, napjatá, bez jiskry, chce to něco víc.

Show more
Péče o pleť na jaře

Péče o pleť na jaře

(doba čtení 7 min)
Roční období
Pleť

Proč a jak detoxikovat pokožku? Používat či nepoužívat peeling? Na tipy pro správnou péči o pokožku na jaře jsme se zeptali profesionální kosmetičky.

Show more
Péče o pleť v zimě

Péče o pleť v zimě

(doba čtení 6 min)
Roční období
Pleť

Je hydratace pleti v mrazech chybou? Co používat na čištění pleti v chladnějším počasí? Na tipy na správnou péči o pokožku v zimě jsme se zeptali profesionální kosmetičky.

Show more
Péče o pleť na podzim

Péče o pleť na podzim

(doba čtení 6 min)
Roční období
Pleť
Vrásky

Profesionální kosmetička radí, co je základem péče o pleť na podzim, proč věnovat pozornost hydrataci i projevům ekzému.

Show more
Váš osobní recept na šťavnatou pleť

Váš osobní recept na šťavnatou pleť

(doba čtení 1 min)
Pleť
Vrásky

Jak na šťavnatou pleť? Připravili jsme pro vás recept skincare rutiny pro každý den.

Show more
Aroma difuzéry: získejte z éterických olejů maximum

Aroma difuzéry: získejte z éterických olejů maximum

(doba čtení 4 min)
Oleje
Vůně
Imunita
Nachlazení

S vodou, bez vody, s ventilátorem nebo s ultrazvukem. Podívejte se, jak si vybrat difuzér a zjistěte, který je pro vás ten pravý.

Show more
"Při porodu jsem používala" aneb zkušenosti maminek

"Při porodu jsem používala" aneb zkušenosti maminek

(doba čtení 6 min)
Těhotenství
Aromaterapie

„Éterické oleje u porodu zmírnily pocit bolesti a psychicky mě zklidnily“, říká jedna z našich spokojených zákaznic. Přečtěte si jejich zkušenosti.

Show more
Jak ve Vlčí Hoře žijeme v harmonii s přírodou

Jak ve Vlčí Hoře žijeme v harmonii s přírodou

(doba čtení 6 min)
Naše suroviny

Proč používáme v expedici vzduchové polštáře? Jak využíváme vodu z krajiny? Přečtěte si, jak v Nobilis Tilia žijeme ekologií.

Show more
Navštivte nás ve Vlčihorské zahradě

Navštivte nás ve Vlčihorské zahradě

(doba čtení 5 min)
Roční období
Naše suroviny

Je voňavá. Je plná barev. Je permakulturní a biodynamická. Je to naše ukázková přírodní zahrada ve Vlčí Hoře. Pojďte ji s námi prozkoumat.

Show more
Péče o pleť v létě

Péče o pleť v létě

(doba čtení 6 min)
Roční období
Pleť
Vrásky

Co potřebuje naše pleť v létě a čemu ve své denní rutině věnovat vyšší pozornost? Zeptali jsme se profesionální kosmetičky.

Show more
Když úsměv pomáhá aneb maminky, nejste v tom samy

Když úsměv pomáhá aneb maminky, nejste v tom samy

(doba čtení 8 min)
Bylinky

Co dělat, když se dostaví poporodní blues a kdo může pomoci? Zeptali jsme se odborníků ze spolku Úsměv mámy.

Show more
Éterické oleje bezpečně

Éterické oleje bezpečně

(doba čtení 5 min)
Oleje

Podívejte se na základní pravidla, jak bezpečně pracovat s éterickými oleji. V Nobilis Tilia víme, jak na to.

Show more
Porodní asistentky o aromaterapii: Jedinečný okamžik se svou vůní

Porodní asistentky o aromaterapii: Jedinečný okamžik se svou vůní

(doba čtení 8 min)
Těhotenství
Aromaterapie

Jak funguje aromaterapie v praxi na porodních sálech? Vyzpovídali jsme porodní asistentky z brněnské porodnice na Obilném trhu.

Show more
Aromakurz pro maminky

Aromakurz pro maminky

(doba čtení 4 min)
Aromaterapie
Bylinky

Získejte přehled o tom, jak bezpečně zařadit éterické oleje do péče o své děti. Pomou vám naše vzdělávací kurzy.

Show more
Éterické oleje vhodné pro děti

Éterické oleje vhodné pro děti

(doba čtení 2 min)
Aromaterapie
Bylinky
Imunita

Stáhněte si praktický přehled všech přírodních esenciálních olejů, které jsou vhodné pro děti.

Show more
Éterické oleje vhodné pro těhotné

Éterické oleje vhodné pro těhotné

(doba čtení 2 min)
Těhotenství
Aromaterapie

Stáhněte si praktický přehled všech přírodních esenciálních olejů, které jsou vhodné pro těhotné maminky.

Show more
S těmito tipy budou vaše nožky krásné

S těmito tipy budou vaše nožky krásné

(doba čtení 2 min)
Tělo

Chodíte rádi bosky? Nezapomínejte pečovat o své nohy a poděkujte jim jemnou přírodní péčí.

Články s podobnými tématy

Show more
Smrk: Vůně lesa proti únavě a nachlazení

Smrk: Vůně lesa proti únavě a nachlazení

(doba čtení 4 min)
Roční období
Oleje
Nachlazení

Prozkoumejte éterické oleje v našem kalendáři také v listopadu. Balzamická a svěží vůně smrku vám pomůže od únavy i kašle.

Show more
Hřebíček: Hřejivé teplo pro vaše tělo i duši

Hřebíček: Hřejivé teplo pro vaše tělo i duši

(doba čtení 6 min)
Roční období
Oleje
Nachlazení

Prozkoumejte éterické oleje v našem kalendáři. Hřejivá vůně hřebíčku vám pomůže během podzimu posílit nervy i ulevit od bolesti.

Show more
Aroma difuzéry: získejte z éterických olejů maximum

Aroma difuzéry: získejte z éterických olejů maximum

(doba čtení 4 min)
Oleje
Vůně
Imunita
Nachlazení

S vodou, bez vody, s ventilátorem nebo s ultrazvukem. Podívejte se, jak si vybrat difuzér a zjistěte, který je pro vás ten pravý.

Show more
Niaouli: Vaše přírodní antibiotikum

Niaouli: Vaše přírodní antibiotikum

(doba čtení 5 min)
Roční období
Oleje
Imunita

Prozkoumejte éterické oleje v našem kalendáři a posilte svou imunitu díky esenciálnímu oleji z niaouli. Ulevuje při kašli, nachlazení i zápalu plic.

Show more
Jak na viry s éterickými oleji

Jak na viry s éterickými oleji

(doba čtení 4 min)
Imunita
Nachlazení

Výběr nejsilnějších éterických olejů s protivirovými, antibakteriálními a protiplísňovými účinky. Využijte je v léčbě i prevenci.

Show more
Aromaterapií proti kašli

Aromaterapií proti kašli

(doba čtení 4 min)
Imunita
Nachlazení

S následujícím postupem máte velmi dobrou šanci, jak vyřešit potíže s nachlazením přirozenou cestou a zabránit zbytečným komplikacím.

Show more
Grapefruitové jádro: Pomocník proti bakteriím

Grapefruitové jádro: Pomocník proti bakteriím

(doba čtení 4 min)
Imunita
Nachlazení
Mykózy

Objevte přednosti univerzálního pomocníka v boji s bakteriemi, plísněmi i jako prevenci a posílení obranyschopnosti.

Show more
Éterické oleje vhodné pro děti

Éterické oleje vhodné pro děti

(doba čtení 2 min)
Aromaterapie
Bylinky
Imunita

Stáhněte si praktický přehled všech přírodních esenciálních olejů, které jsou vhodné pro děti.

Show more
Eukalyptus: Prodýchejte se ke zdraví

Eukalyptus: Prodýchejte se ke zdraví

(doba čtení 5 min)
Roční období
Oleje
Nachlazení

Prozkoumejte éterické oleje v našem kalendáři. Intenzivní vůně eukalyptu posílí váš dech i imunitu a zbaví podzimní únavy.

Show more
Aromaterapie ve školách a školkách

Aromaterapie ve školách a školkách

(doba čtení 5 min)
Aromaterapie
Imunita

Jedním z největších přínosů aromaterapie je prevence onemocnění. Doporučte společně s námi aromaterapii i do vaší školky či školy.

Show more
Jak při menopauze pečovat o sebe nebo druhé? Klíčem k úspěchu je komunikace

Jak při menopauze pečovat o sebe nebo druhé? Klíčem k úspěchu je komunikace

(doba čtení 3 min)
Aromaterapie

Menopauza je pro většinu žen velký zážitek. Není divu, že se o něj potřebují s někým podělit. Jenomže v Česku se o ní bavíme buď s předsudky, nebo vůbec. I proto stanovila Mezinárodní společnost pro menopauzu 18. říjen Světovým dnem menopauzy.

Show more
Přírodní cesta ke krásným nohám bez křečových žil

Přírodní cesta ke krásným nohám bez křečových žil

(doba čtení 5 min)
Roční období
Tělo

Proč vznikají křečové žíly a metličky, a jak si pomoci aromaterapeutickou domácí péči při jejich výskytu?

Show more
Aromaterapie v těhotenství, 1. trimestr

Aromaterapie v těhotenství, 1. trimestr

(doba čtení 6 min)
Těhotenství
Aromaterapie

Pomozte si aromaterapií už během první nevolnosti či únavy. Bezpečně vás provedeme prvním trimestrem.

Show more
Aromaterapie v těhotenství, 2. a 3. trimestr

Aromaterapie v těhotenství, 2. a 3. trimestr

(doba čtení 7 min)
Těhotenství
Aromaterapie
Strie
Bolest kloubů

Trápí vás oteklé nohy, tvrdnutí bříška či změny nálad? Máme pro vás návod, jak se s nimi vypořádat přírodní cestou.

Show more
Péče o pleť na jaře

Péče o pleť na jaře

(doba čtení 7 min)
Roční období
Pleť

Proč a jak detoxikovat pokožku? Používat či nepoužívat peeling? Na tipy pro správnou péči o pokožku na jaře jsme se zeptali profesionální kosmetičky.

Show more
Bergamot: Záchranka pro vaše nervy

Bergamot: Záchranka pro vaše nervy

(doba čtení 4 min)
Roční období
Oleje
Vůně

Prozkoumejte éterické oleje v našem kalendáři. Představujeme jeden z nejlepších olejů na úlevu při depresích a melancholii.

Show more
Grapefruit: Průvodce k radostem všedního dne

Grapefruit: Průvodce k radostem všedního dne

(doba čtení 4 min)
Roční období
Oleje
Vůně

Prozkoumejte éterické oleje v našem kalendáři. Vůně grapu vám vrátí vaše každodenní malé radosti a úsměv na tvář.

Show more
Detoxikace ve třech krocích (1/3)

Detoxikace ve třech krocích (1/3)

(doba čtení 3 min)
Roční období
Pleť
Detoxikace

Máme pro vás třídílný seriál o očistě pleti, pokožky těla i vnitřního organismu. Začněte s námi s detoxikací pleti.

Show more
Detoxikace ve třech krocích – pokožka celého těla (2/3)

Detoxikace ve třech krocích – pokožka celého těla (2/3)

(doba čtení 3 min)
Roční období
Tělo
Detoxikace

V druhém díle o detoxikaci vás naučíme, jak zahájit očistu pokožky celého těla. Na pomoc si vezmeme oblíbené citrusové oleje.

Show more
Detoxikace ve třech krocích – vnitřní očista (3/3)

Detoxikace ve třech krocích – vnitřní očista (3/3)

(doba čtení 4 min)
Roční období
Detoxikace

Ve třetím díle našeho seriálu o detoxikaci se dozvíte, jaké bylinky jsou vhodné pro vnitřní očistu organismu a proč se na jaře zaměřit hlavně na ledviny, játra a lymfu.