Porodní asistentky o aromaterapii: Jedinečný okamžik se svou vůní

(doba čtení 8 min)
Porodní asistentky o aromaterapii: Jedinečný okamžik se svou vůní
Jak funguje aromaterapie v praxi na porodních sálech? Vyzpovídali jsme porodní asistentky z brněnské porodnice na Obilném trhu.

Už od pradávna vyhledávají maminky v době porodu útěchu a pomoc v bylinách. I takzvané porodní babičky používaly v minulosti léčivé a zklidňující rostliny ve všech porodních fázích a v šestinedělí. Byliny v těchto chvílích pomáhají dodnes. Z „babiček“ se profesionalizovaly lékařky a porodní asistentky, které nabízejí maminkám spojení moderní medicíny s osobním přístupem a s alternativní podporou, například v podobě aromaterapie.

Spojili jsme se s Porodnicí Obilní trh Fakultní nemocnice Brno, která již řadu let přistupuje k maminkám a jejich přáním velmi individuálně. Jejich tým porodníků a porodních asistentek vychází vstříc požadavkům maminek, a to i při používání aromaterapie na porodních sálech. Na to, jak se jim s esenciálními oleji v době porodu pracuje, co maminkám nejvíce voní a jak to u nich vypadá, jsme se zeptali porodních asistentek Bc. Kateřiny Červencové, Kateřiny Jurdové, Dis., a Mgr. Markéty Zemanové.

1. Jaká byla Vaše cesta k aromaterapii? Navštívila jste nějaký kurz nebo školení?

Kateřina a Kateřina: K aromaterapii máme obě dvě blízko, jelikož ji samy používáme v běžném životě jako kosmetiku a jako vůně. První zkušenosti s aromaterapií na porodním sále jsme získaly díky naší kamarádce dule Markétě. Ta nám darovala startovací balíček s produkty a poskytla nám základní informace k použití. Poté jsme se zúčastnily kurzu pořádaného firmou Nobilis Tilia, kde jsme si prohloubily naše znalosti a získaly nové. Kurz se nám hodně líbil, hodnotíme ho pozitivně.

Markéta: V aromaterapii vidím pomocníka. A to v těhotenství, u porodu, v šestinedělí a v péči o miminko. Vůně a dotek je a byl pro mne vždy velmi silný vjem. Tato kombinace péče je pro mne zcela zásadní. Vůně mají hluboký vliv na naše myšlenky, emoce, city a fyzický stav těla. Právě provázání těla a mysli je během těhotenství a porodu velmi potřebné.

Cesta k bylinám, olejům, voňavé terapii si mne našla sama ještě mnohem dříve, než jsem se začala věnovat oboru porodní asistence. V roce 2003 jsem absolvovala kurz a vzdělávání v rámci Asociace českých aromaterapeutů v Praze a od té doby se kontinuálně vzdělávám. V roce 2007 jsem se s paní Evou Kopasovou podílela na společném projektu Aromaterapie na porodních sálech s Nobilis Tilia - vzdělávání porodních asistentek o tom, jak bezpečně využít aromaterapii v praxi. V rámci tohoto projektu jsme společně proškolili většinu porodnic v ČR. Také jsem řadu let přednášela o aromaterapii na odborných vzdělávacích akcích (pro studentky porodní asistence i pro laickou veřejnost).

2. Jak funguje aromaterapie u Vás v porodnici? Jak a jaké konkrétní produkty Nobilis Tilia používáte?

Kateřina a Kateřina: O používání aromaterapie na PS informujeme nastávající maminky již na předporodním kurzu, na individuálních konzultacích a také v ambulanci porodní asistentky. Na porodním sále máme k dispozici balíček produktů, který mohou využít všechny porodní asistentky i rodičky (součástí je i návod k použití). Nejčastěji využíváme aromalampy, kde s oblibou používáme oleje k harmonizaci a povzbuzení psychiky (litsea, citrusové tóny, levandule). Dalším oblíbeným produktem je Květová voda BIO Růže.

Na masáže během porodu požíváme směsi olejů, které mícháme dle návodu od Nobilis Tilia nebo přímo První porodní olej. Do masáží často zapojíme i doprovod rodící ženy. Využíváme také vanu a teplé koupele s vlastními směsmi olejů dle potřeby maminky. Teplé obklady kombinujeme s levandulí, nejčastěji přikládáme přímo na hráz. Také jsme již aplikovaly oleje na břicho na podporu odloučení placenty. K regeneraci poranění doporučujeme Zklidňující gel na hráz.

Markéta: Aromaterapeutickou péči a produkty Nobilis Tilia jsem hojně využívala už ve své soukromé praxi v rámci prekoncepční přípravy, těhotenství, porodu, šestinedělí a péči o miminko. Aromaterapie je plnou součástí naší péče v rámci přirozené podpory v průběhu porodu a šestinedělí. V rámci předporodních kurzů jsou ženy edukovány o možnosti, jak přirozeně a jemně pečovat o pokožku miminka, a využití aromaterapie v rámci baby masáží.

Na porodním sále využíváme možnosti difuzéru, aroma masáží, obkladů a koupelí. Na šestinedělí doporučujeme hlavně masáže, pečující kosmetiku pro maminku a na mytí intimních partií, a také obklady. U péče o novorozence děláme individuální doporučení v podobě dětské kosmetiky a masáží.

3. Jak byste popsala účinky aromaterapie pro období porodu nebo krátce po něm?

Kateřina a Kateřina: Zpětná vazba od klientek i doprovodu je kladná, má pozitivní vliv na psychiku, aromaterapie uvolňuje napětí, atmosféru, a to i v průběhu porodu.

Markéta: Pracuji nejen na fyzické, ale i psychické rovině ženy. Výhodou aromaterapie je, že umí pomáhat i tam, kam se naše péče těžko dostává. Pomáhá zklidnit, zahojit, povzbudit, posílit, ale také aktivovat a dodat energii, kde je třeba. Vzhledem k tomu, že čichová stopa je velmi silná a hluboká, velmi rychle proniká do centrální nervové soustavy, můžeme efektivně podpořit průběh porodu. Můžeme pomoci zmírnit bolestivost kontrakcí, uvolnit svalstvo, podpořit děložní stahy, zmírnit stres a úzkost, navodit pocit energie a důvěry v sebe samu. Zmírnit zažívací potíže, podpořit mateřské instinkty, uvolnit staré psychické bloky a jiné potíže.

V rámci aromaterapie je velmi důležitá kvalita a čistota terapeutických olejů. Tím jsou výrobky firmy Nobilis Tilia jedinečné. Sama pracuji s velkou škálou olejů, je těžké něco doporučit, vždy záleží na konkrétní ženě, co právě potřebuje. Obecně doporučuji jemné éterické oleje, jako je heřmánek, levandule, růže, neroli, mandarinka, pomeranč, borovice, santal, rozmarýn, geránium, grapefruit, kadidlo, cedr, cypřiš, jasmín, šalvěj.

4. Používáte aromaterapii s maminkami ještě před porodem, například v kurzech porodní přípravy?

Kateřina a Kateřina: Informaci o možnosti využití aromaterapie dostanou klientky už na předporodním kurzu. Na ambulanci porodního sálu a v ambulanci porodní asistentky využíváme aromalampy, nejčastěji Směs éterických olejů Těhotenská nebo jednodruhový olej litsea.

5. Jaké produkty Nobilis Tilia v péči o maminky a děti jsou u Vás v porodnici nejoblíbenější? Jaké éterické oleje si u Vás maminky oblíbily?

Kateřina a Kateřina: Náš opravdu nejoblíbenější a nejvíce využívaný olej je litsea. Další jsou levandule, růže a Jasmín v Jojobě, heřmánek římský, sladký pomeranč a bergamot. V péči o pokožku je to Bio jemný olej Matýsek, Květová voda BIO Růže, První porodní olej a Zklidňující gel na hráz.

Markéta: V rámci kosmetické péče já osobně ráda doporučuji ženám Sprchový gel Gerániový, Zklidňující gel na hráz, Masážní olej na hráz a Masážní olej na prsa, Dětský nosní olej Vilík pro miminko, Čaj pro kojící maminky, Dětský ochranný krém Olinka.

6. Co byste doplnila na závěr? Oblíbila jste si i Vy osobně nějaké produkty Nobilis Tilia?

Kateřina a Kateřina: My máme rády pleťovou kosmetiku od Nobilis Tilia.

Markéta: Co říci závěrem… Porod dítěte je tak silným zážitkem, že po něm v životě ženy už nebude nikdy nic tak jako dřív. A je krásné, když tato vzpomínka na tento jedinečný okamžik má i svou vůni.

Články od autora

Show more
Léto bez podráždění intimních partií: 8 pravidel, která hravě zvládnete

Léto bez podráždění intimních partií: 8 pravidel, která hravě zvládnete

(doba čtení 4 min)
Roční období
Pokožka
Mykózy
Citlivá pokožka

V létě se častěji potíme, nosíme mokré plavky, sportujeme, cestujeme a pokožku vystavujeme teplu i tření. Právě kombinace vlhkosti, mechanického podráždění a narušené kožní bariéry může způsobit nepříjemné pálení nebo svědění. Obzvlášť intimní partie dostávají zabrat víc než kdy jindy. Jak se letos podráždění vyhnout?

Show more
Checklist pro přírodní první pomoc na cesty: co řešit aromaterapií a kdy vyhledat lékaře?

Checklist pro přírodní první pomoc na cesty: co řešit aromaterapií a kdy vyhledat lékaře?

(doba čtení 5 min)
Aromaterapie
Cestování

Taky už za sebou máte pár zkažených dovolených? Člověk se těší, jak si odpočine, ale místo toho řeší zdravotní potíže. Někdy za ně nemůže žádná nemoc, ale obyčejný cestovatelský stres a reakce těla na změnu prostředí. V tomto článku se dočtete, proč může být pro tělo dovolená náročná, jak se to projeví na zažívání, spánku nebo kůži a co si zabalit jako záchranu.

Show more
Pozor na mýty o intimní hygieně. Vaše tělo si zaslouží hlavně respekt

Pozor na mýty o intimní hygieně. Vaše tělo si zaslouží hlavně respekt

(doba čtení 4 min)
Aromaterapie
Hygiena
Mykózy

Už zase to svědí, pálí a bolí. Necítíte se dobře ve společnosti, ošíváte se. Neužíváte si své oblíbené aktivity. Vyzkoušela jste snad všechno, ale nepříjemné pocity se pořád vracejí? Při péči o intimní hygienu platí, že méně je více. Základem je pochopit, co intimní oblasti prospívá – a co jí naopak zbytečně škodí.

Show more
Školní vysvědčení a stres: Co pomáhá teenagerům lépe se učit?

Školní vysvědčení a stres: Co pomáhá teenagerům lépe se učit?

(doba čtení 4 min)
Vůně
Aromaterapie

Kdo je na konci školního roku víc nervózní – děti, nebo jejich rodiče? Přerostlo to u vás doma v začarovaný kruh, ve kterém se stresujete navzájem? Poradíme vám, jak zmírnit stres a podpořit schopnost učení.

Show more
Problém se soustředěním? O těchto 4 příčinách se moc nemluví

Problém se soustředěním? O těchto 4 příčinách se moc nemluví

(doba čtení 5 min)
Vůně
Aromaterapie

Často nevnímáte? Odbíháte od rozdělané práce? Myšlenky vám „skáčou“ z jedné věci na druhou? Ne, fakt to není povahou. Soustředění není vlastnost, ale dovednost. Za její zhoršení někdy mohou i úplně běžné návyky. Je to i váš případ?

Show more
Detox pleti bez mýtů: co skutečně dokáže kůže a jak jí pomoci

Detox pleti bez mýtů: co skutečně dokáže kůže a jak jí pomoci

(doba čtení 4 min)
Roční období
Pleť
Detoxikace

Uvažujete o detoxu? Možná máte pocit, že je vaše pokožka unavená, podrážděná, bez jasu nebo se častěji objevují vyrážky. Slovo detox zní lákavě – ale co vlastně znamená? Dobrá zpráva je, že vaše tělo se čistí samo. A velmi efektivně. Kůže neplní jen funkci ochranného obalu těla, ale podílí se i na vylučování některých nežádoucích látek. Pojďme si vysvětlit, jak to skutečně funguje – a co má smysl dělat pro zdravější pleť.

Show more
Když stres bere tělu energii: jak podpořit detox a vyčistit si hlavu pomocí aromaterapie

Když stres bere tělu energii: jak podpořit detox a vyčistit si hlavu pomocí aromaterapie

(doba čtení 4 min)
Roční období
Vůně
Aromaterapie
Detoxikace

Jarní příliv energie nepřichází? Zdravá strava, pohyb, půst, bylinné čaje… A nic. Možná vám nechybí další detoxikační trik, ale spíš klid. Tělo má vlastní systém regenerace a průběžného čištění. Pokud jste ale dlouhodobě pod tlakem, může se narušit váš spánek, trávení i schopnost obnovy. A právě tady může aromaterapie sehrát důležitou roli. Jak to vlastně funguje?

Show more
Výběr séra podle typu a stavu pleti: jak poznat, co se vám pleť snaží říct?

Výběr séra podle typu a stavu pleti: jak poznat, co se vám pleť snaží říct?

(doba čtení 4 min)
Pleť

Dokážete si pro sebe vybrat to správné sérum? Nebo jinak: víte, co vaše pleť skutečně potřebuje? Pleť není neměnný „typ“. Její potřeby a stav se vyvíjejí – podle ročního období, stresu, hormonálních změn i toho, jak se o sebe staráte. Proto nedává smysl vybírat sérum jen podle věku nebo podle toho, jakou kategorii používáte už roky.

Show more
Kombinace a nanášení pleťových sér: jaký postup dodržovat a proč

Kombinace a nanášení pleťových sér: jaký postup dodržovat a proč

(doba čtení 5 min)
Pleť

Pleťové sérum vám může pomoct buď hodně, nebo opravdu neuvěřitelně moc. Záleží jen na vás, jak si s ním vyhrajete. Nebojte, nejde o nic složitého! Najděte si 5 minut a přečtěte si, jak správně vrstvit, jak kombinovat s další kosmetikou nebo proč záleží na denní době i ročním období.

Show more
Bakuchiol vs. retinol: účinky, rozdíly a vhodnost podle typu pleti

Bakuchiol vs. retinol: účinky, rozdíly a vhodnost podle typu pleti

(doba čtení 4 min)
Pleť

Hledáte způsob, jak zjemnit vrásky, omezit akné a rozjasnit pleť? Můžete zvolit buď syntetickou, nebo přírodní cestu. V kosmetice se zlepšením vzhledu pleti běžně pomáhají aktivní látky retinol a bakuchiol. Působí velmi podobně, a přesto je mezi nimi rozdíl, který by vás měl zajímat – bez ohledu na věk. Přečtěte si, co o nich říkají vědecké studie a jak si mezi nimi vybrat.

Show more
Zimní éterické oleje pro tvář a tělo podle typu pleti

Zimní éterické oleje pro tvář a tělo podle typu pleti

(doba čtení 6 min)
Pleť
Aromaterapie

Chladné počasí, suchý vzduch a časté přechody mezi venkovním a vytápěným prostředím představují pro pokožku výraznou zátěž. Kožní bariéra je oslabená, pleť se snadněji vysušuje, reaguje podrážděním, lišejem, praskáním nebo ztrátou pružnosti. Jak si pomoct? Pro každého funguje něco jiného – a v tomto článku najdete kosmetický mix právě pro váš typ pleti.

Show more
Aromaterapie: Jak přesně éterické oleje ovlivňují psychiku?

Aromaterapie: Jak přesně éterické oleje ovlivňují psychiku?

(doba čtení 3 min)
Vůně
Aromaterapie

Míváte někdy pocit, že vaše hlava jede na plné obrátky, ale tělo už nestíhá? Právě v takových chvílích může aromaterapie nabídnout jemnou, ale funkční podporu. Éterické oleje jsou skvělými pomocníky pro všechna náročná období. Jak je to možné, když „v podstatě jenom voní“? Aromaterapie je podložená vědeckými poznatky o lidském čichu a nervové soustavě, které krásně vysvětlují, jak to celé funguje.

Show more
Které éterické oleje používat v zimě? Víme, jak si můžete zlepšit náladu

Které éterické oleje používat v zimě? Víme, jak si můžete zlepšit náladu

(doba čtení 3 min)
Roční období
Vůně
Aromaterapie

Padá na vás v zimě únava, cítíte vnitřní napětí nebo dokonce smutek? Není divu. Vaše tělo i mysl potřebují zpomalit a přejít na zimní rytmus. Naštěstí víme, jaké éterické oleje vám zimní období výrazně zpříjemní.

Show more
Vůně, péče, rituál: dárkové sady Nobilis Tilia pro vaše nejbližší

Vůně, péče, rituál: dárkové sady Nobilis Tilia pro vaše nejbližší

(doba čtení 4 min)
Vánoce

Hledáte pod stromeček něco krásného, co neskončí zaprášené ve skříni? Sáhněte po dárkových sadách aromaterapeutické péče Nobilis Tilia. V každé je do detailu vyladěná přírodní kosmetika a vůně, která potěší i zklidní mysl. Zkrátka jednoduchý rituál, ke kterému se obdarovaný bude s radostí vracet. Elegantní krabička navíc šetří čas i papír – stačí přidat přání a máte hotovo.

Show more
Zvládněte sychravé dny pomocí aromaterapie

Zvládněte sychravé dny pomocí aromaterapie

(doba čtení 4 min)
Roční období
Aromaterapie
Imunita
Nachlazení

Konec podzimu bývá náročný: venku je chladno, uvnitř suchý vzduch z topení, hlava plná povinností a permanentně na nás něco leze. Než sáhnete po doplňcích z lékárny, zkuste začít jemně a přírodně. Aroma difuzér a pár kapek správné směsi umí osvěžit vzduch, ulevit dýchání i zklidnit tempo večera.

Show more
Jak mikroemulze zvyšuje účinnost kosmetiky pro omlazení pleti?

Jak mikroemulze zvyšuje účinnost kosmetiky pro omlazení pleti?

(doba čtení 3 min)
Pleť
Vrásky

Krémy na bázi mikroemulze přinesly revoluci v péči o pleť – zejména o tu zralou nebo problematickou. Umožnily totiž spojit šetrné složení přírodní kosmetiky s maximálním efektem. Čím se liší od běžných emulzí nebo dokonce obyčejných olejů?

Show more
Jak při menopauze pečovat o sebe nebo druhé? Klíčem k úspěchu je komunikace

Jak při menopauze pečovat o sebe nebo druhé? Klíčem k úspěchu je komunikace

(doba čtení 3 min)
Aromaterapie

Menopauza je pro většinu žen velký zážitek. Není divu, že se o něj potřebují s někým podělit. Jenomže v Česku se o ní bavíme buď s předsudky, nebo vůbec. I proto stanovila Mezinárodní společnost pro menopauzu 18. říjen Světovým dnem menopauzy.

Show more
Jak zvýšit účinnost hydratačních přípravků na pleť a vlasy?

Jak zvýšit účinnost hydratačních přípravků na pleť a vlasy?

(doba čtení 3 min)
Pleť
Pokožka
Tělo
Vlasy

Slunce vám pomáhá cítit se skvěle a vypadat krásně. Pojďte mu naproti! Při používání hydratační kosmetiky se vaše kůže ani vlasy vlivem záření nevysuší. Chce to jen dodržovat ten správný postup. Díky pár babským radám vám svěží plážový vzhled a dobrá nálada vydrží celé měsíce.

Show more
Když pleť potřebuje víc než krém, zkuste sérum

Když pleť potřebuje víc než krém, zkuste sérum

(doba čtení 3 min)
Pleť
Vrásky
Citlivá pokožka

Někdy zkrátka nestačí jen nanést krém a jít. Když ráno v zrcadle vidíte, že je pleť unavená, napjatá, bez jiskry, chce to něco víc.

Show more
Péče o pleť na jaře

Péče o pleť na jaře

(doba čtení 7 min)
Roční období
Pleť

Proč a jak detoxikovat pokožku? Používat či nepoužívat peeling? Na tipy pro správnou péči o pokožku na jaře jsme se zeptali profesionální kosmetičky.

Články s podobnými tématy

Show more
Aromaterapie v těhotenství, 1. trimestr

Aromaterapie v těhotenství, 1. trimestr

(doba čtení 6 min)
Těhotenství
Aromaterapie

Pomozte si aromaterapií už během první nevolnosti či únavy. Bezpečně vás provedeme prvním trimestrem.

Show more
Aromaterapie v těhotenství, 2. a 3. trimestr

Aromaterapie v těhotenství, 2. a 3. trimestr

(doba čtení 7 min)
Těhotenství
Aromaterapie
Strie
Bolest kloubů

Trápí vás oteklé nohy, tvrdnutí bříška či změny nálad? Máme pro vás návod, jak se s nimi vypořádat přírodní cestou.

Show more
"Při porodu jsem používala" aneb zkušenosti maminek

"Při porodu jsem používala" aneb zkušenosti maminek

(doba čtení 6 min)
Těhotenství
Aromaterapie

„Éterické oleje u porodu zmírnily pocit bolesti a psychicky mě zklidnily“, říká jedna z našich spokojených zákaznic. Přečtěte si jejich zkušenosti.

Show more
Nejlepší aromaterapie pro miminko je vůně maminky

Nejlepší aromaterapie pro miminko je vůně maminky

(doba čtení 9 min)
Těhotenství
Aromaterapie
Bylinky

Broňa Hradecká, profesionální aromaterapeutka a dula, vám v rozhovoru prozradí, jak aromaterapie pomáhá ženám lépe porozumět svému tělu.

Show more
Éterické oleje vhodné pro těhotné

Éterické oleje vhodné pro těhotné

(doba čtení 2 min)
Těhotenství
Aromaterapie

Stáhněte si praktický přehled všech přírodních esenciálních olejů, které jsou vhodné pro těhotné maminky.

Show more
Jak na masáž hráze

Jak na masáž hráze

(doba čtení 4 min)
Těhotenství
Aromaterapie
Masáže

Porodní asistentky potvrzují, že dobře prokrvená hráz je nejlepší prevencí proti jejímu nástřihu. Naučte se masáž hráze s přírodními oleji.

Show more
Voňavý porod s aromaterapií

Voňavý porod s aromaterapií

(doba čtení 4 min)
Těhotenství
Aromaterapie

Zabalte si do porodnice vše důležité. Máme pro vás praktický seznam s osvědčenými éterickými oleji, které by vám v tašce neměly chybět.

Show more
Checklist pro přírodní první pomoc na cesty: co řešit aromaterapií a kdy vyhledat lékaře?

Checklist pro přírodní první pomoc na cesty: co řešit aromaterapií a kdy vyhledat lékaře?

(doba čtení 5 min)
Aromaterapie
Cestování

Taky už za sebou máte pár zkažených dovolených? Člověk se těší, jak si odpočine, ale místo toho řeší zdravotní potíže. Někdy za ně nemůže žádná nemoc, ale obyčejný cestovatelský stres a reakce těla na změnu prostředí. V tomto článku se dočtete, proč může být pro tělo dovolená náročná, jak se to projeví na zažívání, spánku nebo kůži a co si zabalit jako záchranu.

Show more
Pozor na mýty o intimní hygieně. Vaše tělo si zaslouží hlavně respekt

Pozor na mýty o intimní hygieně. Vaše tělo si zaslouží hlavně respekt

(doba čtení 4 min)
Aromaterapie
Hygiena
Mykózy

Už zase to svědí, pálí a bolí. Necítíte se dobře ve společnosti, ošíváte se. Neužíváte si své oblíbené aktivity. Vyzkoušela jste snad všechno, ale nepříjemné pocity se pořád vracejí? Při péči o intimní hygienu platí, že méně je více. Základem je pochopit, co intimní oblasti prospívá – a co jí naopak zbytečně škodí.

Show more
Školní vysvědčení a stres: Co pomáhá teenagerům lépe se učit?

Školní vysvědčení a stres: Co pomáhá teenagerům lépe se učit?

(doba čtení 4 min)
Vůně
Aromaterapie

Kdo je na konci školního roku víc nervózní – děti, nebo jejich rodiče? Přerostlo to u vás doma v začarovaný kruh, ve kterém se stresujete navzájem? Poradíme vám, jak zmírnit stres a podpořit schopnost učení.

Show more
Úzkost může potkat každého. Jak ji poznat a nenechat ji narůstat?

Úzkost může potkat každého. Jak ji poznat a nenechat ji narůstat?

(doba čtení 5 min)
Vůně
Aromaterapie

Nezáleží na tom, jakou máte povahu. Úzkost není vizitkou slabosti. Je to biologický poplach vašeho těla. Stav, do kterého se v dnešním světě může dostat úplně kdokoli. Poradíme vám, jak odhalit její tichý příchod a nedovolit, aby vám přerostla přes hlavu.

Show more
Problém se soustředěním? O těchto 4 příčinách se moc nemluví

Problém se soustředěním? O těchto 4 příčinách se moc nemluví

(doba čtení 5 min)
Vůně
Aromaterapie

Často nevnímáte? Odbíháte od rozdělané práce? Myšlenky vám „skáčou“ z jedné věci na druhou? Ne, fakt to není povahou. Soustředění není vlastnost, ale dovednost. Za její zhoršení někdy mohou i úplně běžné návyky. Je to i váš případ?

Show more
Budíte se uprostřed noci? Možná je pro vás přerušovaný spánek přirozený

Budíte se uprostřed noci? Možná je pro vás přerušovaný spánek přirozený

(doba čtení 5 min)
Vůně
Aromaterapie

Kvalitní spánek nutně neznamená, že rychle usnete a za osm hodin se vzbudíte. Jde o mnohem složitější mechanismus, kterému lidé tak trochu sebrali přirozenost. V článku se podíváme na to, proč se v noci budíte, kdy je to přirozené a kdy už je dobré něco změnit. Vhodné večerní a noční rituály vám totiž můžou pomoct k opravdu kvalitnímu spánku.

Show more
Když stres bere tělu energii: jak podpořit detox a vyčistit si hlavu pomocí aromaterapie

Když stres bere tělu energii: jak podpořit detox a vyčistit si hlavu pomocí aromaterapie

(doba čtení 4 min)
Roční období
Vůně
Aromaterapie
Detoxikace

Jarní příliv energie nepřichází? Zdravá strava, pohyb, půst, bylinné čaje… A nic. Možná vám nechybí další detoxikační trik, ale spíš klid. Tělo má vlastní systém regenerace a průběžného čištění. Pokud jste ale dlouhodobě pod tlakem, může se narušit váš spánek, trávení i schopnost obnovy. A právě tady může aromaterapie sehrát důležitou roli. Jak to vlastně funguje?

Show more
Zimní éterické oleje pro tvář a tělo podle typu pleti

Zimní éterické oleje pro tvář a tělo podle typu pleti

(doba čtení 6 min)
Pleť
Aromaterapie

Chladné počasí, suchý vzduch a časté přechody mezi venkovním a vytápěným prostředím představují pro pokožku výraznou zátěž. Kožní bariéra je oslabená, pleť se snadněji vysušuje, reaguje podrážděním, lišejem, praskáním nebo ztrátou pružnosti. Jak si pomoct? Pro každého funguje něco jiného – a v tomto článku najdete kosmetický mix právě pro váš typ pleti.

Show more
Aromaterapie: Jak přesně éterické oleje ovlivňují psychiku?

Aromaterapie: Jak přesně éterické oleje ovlivňují psychiku?

(doba čtení 3 min)
Vůně
Aromaterapie

Míváte někdy pocit, že vaše hlava jede na plné obrátky, ale tělo už nestíhá? Právě v takových chvílích může aromaterapie nabídnout jemnou, ale funkční podporu. Éterické oleje jsou skvělými pomocníky pro všechna náročná období. Jak je to možné, když „v podstatě jenom voní“? Aromaterapie je podložená vědeckými poznatky o lidském čichu a nervové soustavě, které krásně vysvětlují, jak to celé funguje.

Show more
Které éterické oleje používat v zimě? Víme, jak si můžete zlepšit náladu

Které éterické oleje používat v zimě? Víme, jak si můžete zlepšit náladu

(doba čtení 3 min)
Roční období
Vůně
Aromaterapie

Padá na vás v zimě únava, cítíte vnitřní napětí nebo dokonce smutek? Není divu. Vaše tělo i mysl potřebují zpomalit a přejít na zimní rytmus. Naštěstí víme, jaké éterické oleje vám zimní období výrazně zpříjemní.

Show more
Zvládněte sychravé dny pomocí aromaterapie

Zvládněte sychravé dny pomocí aromaterapie

(doba čtení 4 min)
Roční období
Aromaterapie
Imunita
Nachlazení

Konec podzimu bývá náročný: venku je chladno, uvnitř suchý vzduch z topení, hlava plná povinností a permanentně na nás něco leze. Než sáhnete po doplňcích z lékárny, zkuste začít jemně a přírodně. Aroma difuzér a pár kapek správné směsi umí osvěžit vzduch, ulevit dýchání i zklidnit tempo večera.

Show more
Jak při menopauze pečovat o sebe nebo druhé? Klíčem k úspěchu je komunikace

Jak při menopauze pečovat o sebe nebo druhé? Klíčem k úspěchu je komunikace

(doba čtení 3 min)
Aromaterapie

Menopauza je pro většinu žen velký zážitek. Není divu, že se o něj potřebují s někým podělit. Jenomže v Česku se o ní bavíme buď s předsudky, nebo vůbec. I proto stanovila Mezinárodní společnost pro menopauzu 18. říjen Světovým dnem menopauzy.

Show more
Aromaterapeutická masáž pro miminka

Aromaterapeutická masáž pro miminka

(doba čtení 4 min)
Aromaterapie
Masáže

V 10 krocích vás naučíme, jak mít díky aromaterapii a masáži spokojené děťátko. Součástí je také praktický videonávod.