Perineum neboli hráz je tkáňový val tvořící překážku mezi spodní částí poševního vchodu a řitní oblastí. Masáž této tkáně napomáhá jejímu prokrvení a zvýšení elasticity, takže při porodu lépe odolá porušení a snadněji se přizpůsobí průchodu miminka v druhé době porodní.
Zkušené porodní asistentky potvrzují, že vláčná a dobře prokrvená hráz je nejlepší prevencí proti jejímu nástřihu (epiziotomii). Pro rodící maminky je přidanou hodnotou dobře připravené hráze také snížení bolestivosti v místě, které je při porodu vystaveno extrémnímu tlaku.
Masáž hráze provádějte pravidelně každý den od osmého až šestého týdne před plánovaným termínem porodu. Masáž můžete provádět sama, nebo ji svěřit do rukou partnera, a zapojit ho tak do procesu přípravy vašeho těla na příchod společného potomka. Nejlepší čas pro masáž hráze je po koupeli či sprše, když jste příjemně uvolněná, teplá voda navíc tkáň zahřeje, prokrví a pro masáž připraví. Masáž provádějte s vyprázdněným močovým měchýřem, ruce by měly být čisté s krátkými upravenými nehty. Zaujměte příjemnou a pohodlnou polohu vsedě, nebo pololeže, pokrčte kolena a chodidla položte uvolněně na zem či na podložku. Příjemné je podložit si pánev polštářkem nebo si vsedě podložit chodidla.
Nyní naneste pár kapek Masážního oleje na hráz na palec a ukazováček, zasuňte palec do pochvy a uchopte hráz v hloubce 3-4 cm (cca po druhý článek palce) mezi oba prsty. Masíruje-li partner, může použít stejný úchop nebo masírovat pouze ukazováčkem. Lehkými krouživými pohyby prstů proti sobě masírujte tkáň a poté ji jemným tlakem povytahujte směrem ven. Opakujte několikrát.
Nakonec mírným tlakem palce z jednoho konce na druhý protahujte spodní oblouk stěny vaginálního otvoru, jako byste chtěla otvor zvětšit. Masáž by měla trvat celkově 3-5 minut.
Zpočátku může být hráz tuhá a citlivá, ale masáž by neměla bolet. Pokud cítíte bolest, zmírněte tlak, zpomalte a zhluboka dýchejte. I to představuje vhodnou psychickou přípravu na porod. Tkáň se během několika týdnů stane vláčnější a pružnější a vy odolnější a uvolněnější. Vůně esenciálních olejů levandule, šalvěje muškátové a růže, které jsou v masážním oleji obsaženy, vás zároveň naladí na blížící se porod a dodají pocit sebedůvěry, který pro nadcházející období tolik potřebujete.
Masážní olej na hráz oceníte i po porodu v péči o pokožku celého těla. Obsažené rostlinné oleje pokožku zvláční a vyživí. Kombinace éterických olejů navíc nabízí úlevu ztuhlých svalů, zmírňuje únavu a působí blahodárně při úzkosti či depresích, které mohou poporodní období provázet. Péči o oblast hráze po porodu ještě vhodně doplníte použitím Zklidňujícího gelu na hráz. Jeho chladivá konzistence zklidňuje a působí antimikrobiálně.
Na našem voňavém blogu se také dočtete jak na masáž prsou, se kterou je také dobré začít již v době těhotenství, aby byla pokožka dostatečně vláčná, elastická, hydratovaná a vyživená a tím pádem připravená na velké změny.
Trápí vás oteklé nohy, tvrdnutí bříška či změny nálad? Máme pro vás návod, jak se s nimi vypořádat přírodní cestou.
Prozkoumejte éterické oleje v našem kalendáři. Vůně grapu vám vrátí vaše každodenní malé radosti a úsměv na tvář.
Prozkoumejte éterické oleje v našem kalendáři. Představujeme jeden z nejlepších olejů na úlevu při depresích a melancholii.
V 10 krocích vás naučíme, jak mít díky aromaterapii a masáži spokojené děťátko. Součástí je také praktický videonávod.
Prozkoumejte éterické oleje v našem kalendáři a začněte nový rok plni energie. Tymiánový olej vám snadno povzbudí a dobije baterky.
Prozkoumejte éterické oleje v našem kalendáři. Tentokrát na téma jalovec a jeho očistné účinky na tělo i mysl.
Prozkoumejte éterické oleje v našem kalendáři. Esenciální olej ze zázvoru se ihned stane vaším partnerem na prohřátí těla a posílení mysli.
Prozkoumejte éterické oleje v našem kalendáři. Tentokrát na téma borovice a její posilující účinky proti virům a zánětům.
Prozkoumejte éterické oleje v našem kalendáři také v listopadu. Balzamická a svěží vůně smrku vám pomůže od únavy i kašle.
Prozkoumejte éterické oleje v našem kalendáři a objevte divoký tymián - mateřídoušku. Bylinná vůně má silné protiinfekční účinky a je vhodná i pro děti.
Prozkoumejte éterické oleje v našem kalendáři. Hřejivá vůně hřebíčku vám pomůže během podzimu posílit nervy i ulevit od bolesti.
Prozkoumejte éterické oleje v našem kalendáři. Sladké bylinné tóny fenyklu podpoří vaše zdravé zažívání i přetíženou mysl.
Podpořte imunitu dětí ještě dříve než je začne trápit ucpaný nos, kašel či únava. Máme pro vás 5 jednoduchých kroků, jak na to.
Připravte svá prsa na kojení ještě během těhotenství. Naučíme vás, jak si účinnou masáží podpořit tvorbu mateřského mléka.
Prozkoumejte éterické oleje v našem kalendáři. Aroma koriandru vám pomůže se zklidněním nervů i zažívání. Jeho teplá a kořenitá vůně dodává vnitřní klid a stabilitu.
Ve složitém systému vlastních podvědomých reakcí je váš nos tím nejlepším vodítkem. Jak si tedy správně vybrat?
Prozkoumejte éterické oleje v našem kalendáři. Jaro vám pomůže přivítat bylinná vůně bazalky účinná při potížích se zažíváním i nervovým neklidem.
Prozkoumejte éterické oleje v našem kalendáři. Intenzivní vůně kafru vás posílí a zbaví únavy. Podpoří váš krevní oběh a prohřeje chladné končetiny.
Prozkoumejte éterické oleje v našem kalendáři a zjistíte, že sváteční kadidlo nepatří jen do kostela. Éterický olej posiluje nervy a uvolňuje dýchací cesty.
Pomozte si aromaterapií už během první nevolnosti či únavy. Bezpečně vás provedeme prvním trimestrem.
Trápí vás oteklé nohy, tvrdnutí bříška či změny nálad? Máme pro vás návod, jak se s nimi vypořádat přírodní cestou.
V 10 krocích vás naučíme, jak mít díky aromaterapii a masáži spokojené děťátko. Součástí je také praktický videonávod.
Připravte svá prsa na kojení ještě během těhotenství. Naučíme vás, jak si účinnou masáží podpořit tvorbu mateřského mléka.
„Éterické oleje u porodu zmírnily pocit bolesti a psychicky mě zklidnily“, říká jedna z našich spokojených zákaznic. Přečtěte si jejich zkušenosti.
Jak funguje aromaterapie v praxi na porodních sálech? Vyzpovídali jsme porodní asistentky z brněnské porodnice na Obilném trhu.
Broňa Hradecká, profesionální aromaterapeutka a dula, vám v rozhovoru prozradí, jak aromaterapie pomáhá ženám lépe porozumět svému tělu.
Naučte se, jak bezpečně používat aromaterapii s dětmi a vytvořte s nimi originální voňavé směsi.
Stáhněte si praktický přehled všech přírodních esenciálních olejů, které jsou vhodné pro těhotné maminky.
Zabalte si do porodnice vše důležité. Máme pro vás praktický seznam s osvědčenými éterickými oleji, které by vám v tašce neměly chybět.
Konec podzimu bývá náročný: venku je chladno, uvnitř suchý vzduch z topení, hlava plná povinností a permanentně na nás něco leze. Než sáhnete po doplňcích z lékárny, zkuste začít jemně a přírodně. Aroma difuzér a pár kapek správné směsi umí osvěžit vzduch, ulevit dýchání i zklidnit tempo večera.
Menopauza je pro většinu žen velký zážitek. Není divu, že se o něj potřebují s někým podělit. Jenomže v Česku se o ní bavíme buď s předsudky, nebo vůbec. I proto stanovila Mezinárodní společnost pro menopauzu 18. říjen Světovým dnem menopauzy.
Přírodní aromaterapeutická kosmetika vám pomůže během mazání s regenerací i ochranou již od narození.
Jaká je pokožka miminek, jak ji posílit a podpořit její správný vývoj? Tajemství se skrývá v panenských rostlinných olejích.
Získejte přehled o tom, jak bezpečně zařadit éterické oleje do péče o své děti. Pomou vám naše vzdělávací kurzy.
Stáhněte si praktický přehled všech přírodních esenciálních olejů, které jsou vhodné pro děti.
Víte, co všechno s sebou přibalit na cesty, abyste měla pro děti první pomoc doslova v kapse? Podívejte se na naše tipy ze světa aromaterapie.
Aromaterapie nabízí účinnou a léty prověřenou pomocnou ruku při léčbě a prevenci nemocí od těhotenství, porod až po péči o děti.
Jedním z největších přínosů aromaterapie je prevence onemocnění. Doporučte společně s námi aromaterapii i do vaší školky či školy.
Kojení, hormony, střídání nálad a emocí. Také o tom je šestinedělí. Přečtěte si, jak vám v tomto období pomůže aromaterapie.
