Menopauza je pro většinu žen velký zážitek. Není divu, že se o něj potřebují s někým podělit. Jenomže v Česku se o ní bavíme buď s předsudky, nebo vůbec. I proto stanovila Mezinárodní společnost pro menopauzu 18. říjen Světovým dnem menopauzy.
Menopauza tu je a mělo by se o ní mluvit!
Nemilým doprovodem menopauzy jsou zdravotní problémy způsobené poklesem ženského hormonu estrogenu. Jistě znáte návaly horka doprovázené zarudnutím kůže, pocením nebo bušením srdce. Možná už ale nevíte o potížích se spánkem, vaginální suchosti, depresích a úzkostech. Jde o běžné problémy, které lze řešit – první krok je svěřit se a říct si o pomoc a pochopení.
Vezměte na milost úlevu a odpočinek: Menopauza dramaticky zhoršuje kvalitu života. Jak ji zlepšit? Zásadní je změna přístupu k odpočinku. Povinně hodit nohy nahoru i během dne a výčitky vyměnit za aromaterapii. Existuje totiž spousta vůní pro rychlou úlevu:šalvěj muškátová, geranium, cypřiš…
Připravte se na nenadálé situace: Návaly mohou udeřit nečekaně. K rychlému zklidnění pomohou inhalační tyčinky. Vejdou se do kabelky i do kapsy a bez obav po nich lze sáhnout v autobuse nebo při nákupu. Na podzim se hodí mít po ruce také difuzéry , a to nejen doma, ale i v kanceláři nebo v autě.
Tip: Vyzkoušejte přenosný MINI difuzér. Je lehký, opravdu maličký, má v sobě baterii a nelije se do něj voda, takže z něj nic neukápne. Zkrátka stvořený na cesty. Navíc je fakt stylový a všude mu to sluší.
Sdílení považujte za terapii: Neopakujte chyby generací před vámi a naučte se o menopauze mluvit se svými blízkými. Zeptali jste se někdy mamky nebo babičky, jak se cítí nebo cítily celé ty roky během přechodu? Utěšoval je někdo? Poradil jim někdo, jak to zvládnout?
Sdílení pomáhá cítit se lépe a zároveň je skvělým zdrojem informací. Jasně, každé tělo funguje trochu jinak, takže některé babské rady se minou účinkem. Občas se k vám ale během přátelského povídání dostanou vyloženě spásné nápady… Tak šup na kafe!
Vyberte si z éterických olejů pro úlevu při ženských potížích:
Konec podzimu bývá náročný: venku je chladno, uvnitř suchý vzduch z topení, hlava plná povinností a permanentně na nás něco leze. Než sáhnete po doplňcích z lékárny, zkuste začít jemně a přírodně. Aroma difuzér a pár kapek správné směsi umí osvěžit vzduch, ulevit dýchání i zklidnit tempo večera.
Krémy na bázi mikroemulze přinesly revoluci v péči o pleť – zejména o tu zralou nebo problematickou. Umožnily totiž spojit šetrné složení přírodní kosmetiky s maximálním efektem. Čím se liší od běžných emulzí nebo dokonce obyčejných olejů?
Slunce vám pomáhá cítit se skvěle a vypadat krásně. Pojďte mu naproti! Při používání hydratační kosmetiky se vaše kůže ani vlasy vlivem záření nevysuší. Chce to jen dodržovat ten správný postup. Díky pár babským radám vám svěží plážový vzhled a dobrá nálada vydrží celé měsíce.
Je hydratace pleti v mrazech chybou? Co používat na čištění pleti v chladnějším počasí? Na tipy na správnou péči o pokožku v zimě jsme se zeptali profesionální kosmetičky.
Konec podzimu bývá náročný: venku je chladno, uvnitř suchý vzduch z topení, hlava plná povinností a permanentně na nás něco leze. Než sáhnete po doplňcích z lékárny, zkuste začít jemně a přírodně. Aroma difuzér a pár kapek správné směsi umí osvěžit vzduch, ulevit dýchání i zklidnit tempo večera.
