Znáte ten pocit, když se venku začne všechno probouzet? Stromy i tráva se začnou zelenat, klíčky klíčit… Najednou se dostaví potřeba vše změnit, vyměnit staré za nové, zkrátka se pustit do pořádného jarního úklidu. Nezapomínejte při něm ani na sebe a dokončete úklid také v sobě samých. Pojďte si společně s námi projít principy vnitřní detoxikace!
Bylinky jsou základ
Na jaře je rozhodně potřeba vše odlehčit a naplánovat si jarní očistu. Játra a žlučník jsou hlavními orgány v elementu Dřeva a ne nadarmo je na jaře ideální čas k jejich nejrůznějším očistným kúrám. Když totiž energie v játrech neproudí, nastávají nejrůznější potíže od těch trávicích a vylučovacích, přes migrény, PMS, až po únavu a svalovou ztuhlost. Vynechte z jídelníčku vše tučné, smažené, alkohol, kávu, bílý cukr a nekysané mléčné výrobky, pijte hodně čerstvé vody.
Očistnou kúru můžete doplnit o sypané bylinné čaje. Nemáte-li čas sušit bylinky, vyberte již namíchanou směs v Detoxikačním čaji. List kopřivy, nať přesličky a květ lípy spolu s kořenem a listem smetanky podpoří vylučování škodlivých látek a povzbudí metabolické funkce. Plody a listy černého rybízu s kořenem lékořice se zapojí do podpory celého trávicího traktu. Lékořice ještě tomuto lahodnému čaji dodává nasládlou chuť. Čekanková tinktura dokáže podpořit celý trávicí trakt, je prospěšná při potížích se zažíváním, přes podporu jater a slinivky po správnou funkci žaludku a střev.
K vnitřnímu úklidu vám pomohou také nenasycené mastné kyseliny – zdravé tuky plné vitaminů, minerálů a antioxidantů.Rostlinné za studena lisované oleje jsou jejich dostupným a přirozeným zdrojem, stačí si dávat několik lžiček do zeleninových salátů, pomazánek nebo do ranních kaší. Ať už si vyberete olej pupalkový, konopný, z černuchy seté nebo sáhnete po již připravené a vyvážené Posilující směsi rostlinných BIO olejů. Rychle doplníte výživné látky a potřebnou energii všem orgánům těla.
Nastartujte lymfu a probuďte ledviny
V každém očistném procesu jsou pokožka, lymfa a ledviny, jako hlavní vylučovací orgány více zatížené. Alespoň obden je podpořte aromaterapií ve formě masáže či automasáže, případně inhalací. K inhalacím poslouží aromalampy a difuzéry, které si pusťte ve svém prostoru, kde se nacházíte každý den a to 1-3x denně nejdéle po dobu 1 hodiny. Tím docílíte nejlepšího terapeutického výsledku. Použijte vámi vybrané éterické oleje či jejich libovolnou směs působit na váš celý organismus. Pro inhalace i pro použití na pokožku v masážních směsích jsou například vhodné éterické oleje grep, jalovec, cedr a fenykl. Tyto oleje podpoří i váš lymfatický systém. Vaše ledviny zase uvítají teplou energii olejů z jalovce, zázvoru, pepře či borovice. Kompozici masážního oleje vtírejte do oblasti ledvin po dobu detoxikace každý den mezi pátou a sedmou hodinou odpolední. V tento čas jsou dle orgánových hodin ledviny nejvíce aktivní.
»» Přečtěte si celý seriál o detoxikaci - Detoxikace ve třech krocích 2/3, který věnujeme péči o pokožku celého těla. Péči o pleť se věnujeme v článku Detoxikace ve třech krocích 1/3.