Detoxikace ve třech krocích – vnitřní očista (3/3)

Znáte ten pocit, když se venku začne všechno probouzet? Stromy i tráva se začnou zelenat, klíčky klíčit… Najednou se dostaví potřeba vše změnit, vyměnit staré za nové, zkrátka se pustit do pořádného jarního úklidu. Nezapomínejte při něm ani na sebe a dokončete úklid také v sobě samých. Pojďte si společně s námi projít principy vnitřní detoxikace!

Bylinky jsou základ

Na jaře je rozhodně potřeba vše odlehčit a naplánovat si jarní očistu. Játra a žlučník jsou hlavními orgány v elementu Dřeva a ne nadarmo je na jaře ideální čas k jejich nejrůznějším očistným kúrám. Když totiž energie v játrech neproudí, nastávají nejrůznější potíže od těch trávicích a vylučovacích, přes migrény, PMS, až po únavu a svalovou ztuhlost. Vynechte z jídelníčku vše tučné, smažené, alkohol, kávu, bílý cukr a nekysané mléčné výrobky, pijte hodně čerstvé vody.

Očistnou kúru můžete doplnit o bylinné čaje. Nemáte-li čas sušit bylinky, vyberte již namíchanou směs v Detoxikačním čaji. List kopřivy, nať přesličky a květ lípy spolu s kořenem a listem smetanky podpoří vylučování škodlivých látek a povzbudí metabolické funkce. Plody a listy černého rybízu s kořenem lékořice se zapojí do podpory celého trávicího traktu. Lékořice ještě tomuto lahodnému čaji dodává nasládlou chuť. Čekanka obsažená v tinktuře dokáže podpořit celý trávicí trakt, je prospěšná při potížích se zažíváním, přes podporu jater a slinivky po správnou funkci žaludku a střev.

K vnitřnímu úklidu vám pomohou také nenasycené mastné kyseliny – zdravé tuky plné vitaminů, minerálů a antioxidantů. Rostlinné za studena lisované oleje jsou jejich dostupným a přirozeným zdrojem, stačí si dávat několik lžiček do zeleninových salátů, pomazánek nebo do ranních kaší. Ať už si vyberete olej z klíčků, lněný, pupalkový, konopný, z černuchy seté nebo sáhnete po již připravené a vyvážené směsi, rychle doplníte výživné látky a potřebnou energii všem orgánům těla.

Nastartujte lymfu a probuďte ledviny

V každém očistném procesu jsou pokožka, lymfa a ledviny, jako hlavní vylučovací orgány více zatížené. Alespoň obden je podpořte aromaterapií ve formě masáže či automasáže, případně inhalací. K inhalacím poslouží aromalampy a difuzéry, které si pusťte ve svém prostoru, kde se nacházíte každý den a to 1-3x denně nejdéle po dobu 1 hodiny. Tím docílíte nejlepšího terapeutického výsledku. Použijte vámi vybrané éterické oleje či jejich libovolnou směs působit na váš celý organismus. Pro inhalace i pro použití na pokožku v masážních směsích jsou například vhodné éterické oleje grep, jalovec, cedr a fenykl. Tyto oleje podpoří i váš lymfatický systém. Vaše ledviny zase uvítají teplou energii olejů z jalovce, zázvoru, pepře či borovice. Kompozici masážního oleje vtírejte do oblasti ledvin po dobu detoxikace každý den mezi pátou a sedmou hodinou odpolední . V tento čas jsou dle orgánových hodin ledviny nejvíce aktivní.

A jak jste na tom vy? Už jste zahájili jarní detoxikaci?

Hana Mejsnarová
Hana Mejsnarová vystudovala Institut aromaterapie. Pro společnost Nobilis Tilia s láskou podává poradenství na zákaznické lince, lektoruje kurzy Základy aromaterapie, Víc než jen kosmetika a Celostní péče v těhotenství, porodu, šestinedělí a péči o děti. Zajímá se o vše, co je spojené s přírodou, zdravím a zdravým životním stylem. Jejím krédem je: „Život je šance, jak najít cestu.“

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.