Kdo se chodí rád saunovat, povýší díky aromaterapii tento blahodárný proces na dokonalý relaxační rituál. Pravidelné návštěvy sauny mají množství úžasných benefitů na lidské zdraví, krásnou pleť a uvolnění mysli, které ve spojení s účinky éterických olejů mnohonásobně podpoříte.
Ohřátí těla nad normální teplotu uvolňuje ztuhlé svaly, napomáhá lepší cirkulaci krve, při pocení se vyplavuje z těla stres, psychické přetížení a škodlivé látky. Čistí se tak mysl, pokožka a celý organismus. Vystavení těla horku s následným prudkým ochlazením navíc výrazně posiluje imunitu a pomáhá předcházet nachlazení. Saunování si můžete dopřávat po celý rok, nejen na podzim a v zimě. I v létě má pro tělo své výhody, například snazší zvládání vysokých letních teplot a přecházení z horka do klimatizovaných prostor.
Spojením sauny s účinky aromaterapie umocníte všechny její zdravotní výhody a místnost navíc provoníte tóny bylin, hlubokých lesů či citrusů, podle toho, na kterou oblast svého života se zrovna budete chtít zaměřit. Stačí pár kapek jednodruhového éterického oleje, našich unikátních připravených směsí olejů nebo kombinovat vůně podle vlastní fantazie, a svému tělu a mysli tak dopřejete dokonalý relaxační a detoxikační zážitek. Vůně máty nebo eukalyptu například uvolní dýchací cesty, osvěží mysl, zbaví vás psychické zátěže nebo pomůže při bolestech hlavy a migrénách. Citrusy pročistí organismus, hodí se při hubnutí a boji s celulitidou, zlepší koncentraci. Jehličnany jako Bio Borovice nebo Bio Douglaska a Bio Smrk černý, mají obecně silné protiinfekční a antivirové účinky, posilují imunitu a nervový systém, pomáhají při bolestech svalů a kloubů. Eukalyptus, cypřiš, levanduli či rozmarýn naleznete ve svěží a vyvážené kompozici vůní Směsi éterických olejů Sauna. Podpoří zdraví dýchacího a močového ústrojí, napomáhá uvolněné komunikaci a zmírňuje napětí.
Éterické oleje můžete v sauně používat různými způsoby, nikdy je však nekapejte přímo na rozpálené kameny, které by je spálily, ani v kombinaci s vodou (éterické oleje nejsou rozpustné ve vodě, tudíž se s vodou nesmísí a olej pouze ulpí na hladině vody). Ideálními pomocníky jsou v sauně odpařovací misky s vodou, které se umisťují nad kamna nebo přímo mezi horké kameny. Pár kapek éterického oleje můžete nakapat také do nádoby s himalájskou solí nebo sušenými bylinkami. Tuto nádobku ale neumisťujte do bezprostřední blízkosti zdroje tepla. K uvolnění vůní do prostoru sauny stačí použít i neglazovanou (porézní) keramiku. Při saunových ceremoniálech doporučujeme olej nakapat na vlhký ručník, který saunér k rituálu používá.
Saunování má svá pravidla a omezení. Do sauny nechoďte, pokud jste nachlazení, silně vyčerpaní, nevyspalí, hladoví nebo přejedení. Nevhodná je pro lidi s vysokým krevním tlakem a s kožními problémy, jako je ekzém, lupénka, vyrážky a jiná kožní onemocnění. Před i v průběhu saunování dodejte tělu dostatek tekutin, protože mnoho jich vypotíte a tělo je potřebuje doplnit zpět. Saunu je ideální navštěvovat pravidelně 1–3 x týdně a při jedné návštěvě absolvovat 3 cykly na 8–15 minut. Před vstupem do sauny se osprchujte a odličte, pokožku je potřeba zbavit make-upu, nečistot a mastnoty. Tělo osušte a do sauny vstupujte nazí a osušení, aby se v místnosti neodpařovala další voda a nezvyšovala se vlhkost vzduchu. Abyste podpořili regeneraci pokožky, dopřejte jí předem ještě tělový nebo obličejový peeling. Po každém cyklu saunování se osprchujte studenou vodou a případně ještě zchlaďte v ochlazovacím bazénku. Poté už se můžete zabalit do osušky a dopřát si odpočinek.
Saunování také otevírá a čistí póry, studená voda je zase stáhne, a snižuje tak možnost jejich ucpávání. Relaxaci tedy můžete ještě více podpořit péčí o pleť a dopřát si pleťovou masku, ta dodá pleti výživu, hydrataci a hedvábný vzhled.
Do sauny můžete vzít i malé děti. Je však nutné zohlednit, že vnímají vysoké teploty intenzivněji. Čas v sauně tedy zkraťte a přizpůsobte jejich potřebám. Dobře jim udělá také pára, bio sauna nebo tropická sauna, kde je teplota nižší.
I když je saunování ozdravný a relaxační proces, je pro organismus také zátěží. To znamená, že byste po něm už neměli jít běhat, ale dopřát si klidný večer. Po správném saunování se budete cítit jako znovuzrození a nabití čerstvou dávkou energie.
Proč vznikají křečové žíly a metličky, a jak si pomoci aromaterapeutickou domácí péči při jejich výskytu?
Pomozte si aromaterapií už během první nevolnosti či únavy. Bezpečně vás provedeme prvním trimestrem.
Trápí vás oteklé nohy, tvrdnutí bříška či změny nálad? Máme pro vás návod, jak se s nimi vypořádat přírodní cestou.
Proč je dobré miminko nosit. Jak vybrat správný druh nosítka. A jaké benefity má nošení pro rodiče? To vše v článku, který vznikl spoluprací s českou firmou Jožánek.
Využijte ozdravné síly éterických olejů pro své domácí prostředí. Představujeme originální vůně do vašeho bytu.
Správná intimní hygiena je klíčem k ženskému zdraví. Přečtěte si, jak na ni.
Vyřešte opruzeniny jednou provždy. Máme pro vás tipy na účinnou prevenci i domácí vlhčené ubrousky.
Příkrmy, šťávy, čaje a tuky hrají důležitou součást výživy miminek. V našem sortimentu proto máme i několik lahodných a zdravých produktů do dětského jídelníčku.
Advent a Vánoce už klepou na okenní tabulky. Vyberte pro své blízké to pravé a prožijte jedno z nejkrásnějších období celého roku v klidu.
Trápí vás mastné, suché nebo padající vlasy? Zjistěte, proč dát přednost přírodním šamponům a dalším vlasovým produktům.
Jak dětem ulevit pomocí aromaterapie a zároveň je vyléčit tak, aby se vám stále dokola nevracely?
Přírodní tinktury se snadno stanou doplňkem pro vaše denní rituály. Napomáhají regeneraci, podporují imunitu a jsou vhodné i pro děti.
Jak si udržet krásnou pleť, mladistvý vzhled anebo pomoci pokožce v boji s jejími nedostatky a dostat ji rychle zpět do formy?
Udělejte z mytí a koupání voňavý zážitek. Naše mycí přípravky jsou připraveny k péči i o ty nejmenší děti a kojence.
Co dělat, aby se strie po porodu staly pouhou vzpomínkou na nejkrásnější období v životě?
Plánujete letní dovolenou? Připravte se s námi na sluneční paprsky bezpečně a také šetrně k pokožce i k životnímu prostředí.
Přírodní aromaterapeutická kosmetika vám pomůže během mazání s regenerací i ochranou již od narození.
Jak se vyznat v plenkách? Které jsou ty pravé a proč? A co byste měla vědět, než si vyberete, do čeho dětský zadeček zabalit? Poradí vám Lucie Kořínková, obchodní manažerka z Bamboolik.cz.
Jaká je pokožka miminek, jak ji posílit a podpořit její správný vývoj? Tajemství se skrývá v panenských rostlinných olejích.
V druhém díle o detoxikaci vás naučíme, jak zahájit očistu pokožky celého těla. Na pomoc si vezmeme oblíbené citrusové oleje.
Proč vznikají křečové žíly a metličky, a jak si pomoci aromaterapeutickou domácí péči při jejich výskytu?
Máme pro vás třídílný seriál o očistě pleti, pokožky těla i vnitřního organismu. Začněte s námi s detoxikací pleti.
Ve třetím díle našeho seriálu o detoxikaci se dozvíte, jaké bylinky jsou vhodné pro vnitřní očistu organismu a proč se na jaře zaměřit hlavně na ledviny, játra a lymfu.
Jak pečovat o pleť na podzim a v zimě? Jak se zahřát za pomoci éterických olejů? Máme pro vás pár osvědčených tipů.
Konec podzimu bývá náročný: venku je chladno, uvnitř suchý vzduch z topení, hlava plná povinností a permanentně na nás něco leze. Než sáhnete po doplňcích z lékárny, zkuste začít jemně a přírodně. Aroma difuzér a pár kapek správné směsi umí osvěžit vzduch, ulevit dýchání i zklidnit tempo večera.
Slunce vám pomáhá cítit se skvěle a vypadat krásně. Pojďte mu naproti! Při používání hydratační kosmetiky se vaše kůže ani vlasy vlivem záření nevysuší. Chce to jen dodržovat ten správný postup. Díky pár babským radám vám svěží plážový vzhled a dobrá nálada vydrží celé měsíce.
Proč a jak detoxikovat pokožku? Používat či nepoužívat peeling? Na tipy pro správnou péči o pokožku na jaře jsme se zeptali profesionální kosmetičky.
Prozkoumejte éterické oleje v našem kalendáři. Představujeme jeden z nejlepších olejů na úlevu při depresích a melancholii.
Prozkoumejte éterické oleje v našem kalendáři. Vůně grapu vám vrátí vaše každodenní malé radosti a úsměv na tvář.
Správná intimní hygiena je klíčem k ženskému zdraví. Přečtěte si, jak na ni.
Prozkoumejte éterické oleje v našem kalendáři a začněte nový rok plni energie. Tymiánový olej vám snadno povzbudí a dobije baterky.
Prozkoumejte éterické oleje v našem kalendáři. Tentokrát na téma jalovec a jeho očistné účinky na tělo i mysl.
Prozkoumejte éterické oleje v našem kalendáři. Esenciální olej ze zázvoru se ihned stane vaším partnerem na prohřátí těla a posílení mysli.
Je hydratace pleti v mrazech chybou? Co používat na čištění pleti v chladnějším počasí? Na tipy na správnou péči o pokožku v zimě jsme se zeptali profesionální kosmetičky.
Prozkoumejte éterické oleje v našem kalendáři a objevte divoký tymián - mateřídoušku. Bylinná vůně má silné protiinfekční účinky a je vhodná i pro děti.
Prozkoumejte éterické oleje v našem kalendáři také v listopadu. Balzamická a svěží vůně smrku vám pomůže od únavy i kašle.
Prozkoumejte éterické oleje v našem kalendáři. Tentokrát na téma borovice a její posilující účinky proti virům a zánětům.
Profesionální kosmetička radí, co je základem péče o pleť na podzim, proč věnovat pozornost hydrataci i projevům ekzému.
Advent a Vánoce už klepou na okenní tabulky. Vyberte pro své blízké to pravé a prožijte jedno z nejkrásnějších období celého roku v klidu.
