Proč vznikají křečové žíly a metličky, a jak si pomoci aromaterapeutickou domácí péči při jejich výskytu?
Křečové žíly, metličkové žilky, otoky nebo pocity těžkých nohou jsou signálem oslabeného žilního systému i estetickým problémem. Mnoho lidí, zejména ženy, se s nimi setkává v důsledku genetických predispozic, těhotenství, hormonálních změn nebo sedavého způsobu života, objevují se však i u mužů nebo lidí v mladém věku. Pokud se neléčí, mohou způsobovat nepříjemné bolesti nebo vést k trombóze či embolii.
Příčiny a vznik křečových žil
Křečové žíly, odborně nazývané varixy, nejčastěji postihují dolní končetiny a jejich vznik souvisí s oslabením žilních stěn, městnáním krve v žilách a špatnou funkcí žilních chlopní, které mají za úkol usměrňovat tok krve zpět k srdci. Objevují se často v důsledku genetických predispozic – pokud jimi trpěli vaši rodiče, máte vyšší pravděpodobnost, že se s nimi setkáte i vy. Rizikovými faktory pro vznik křečových žil bývá také těhotenství, protože v tomto období dochází k většímu tlaku na dolní končetiny a zvýšení objemu krve, což zatěžuje žilní systém. Stejně tak hormonální změny během dospívání, těhotenství, menopauzy nebo užívání hormonální antikoncepce mohou ovlivnit pružnost cév a vést ke vzniku varixů. S přibývajícím věkem se snižuje elasticita cév a žilní stěny slábnou, což opět vede ke vzniku křečových žil. A v neposlední řadě nepřispívá ani současný životní styl. Například sedavý způsob života. Dlouhé sezení nebo stání totiž zpomaluje krevní oběh, což může přispět k oslabení žil. Obezita zvyšuje tlak na cévy a negativně ovlivňuje jejich funkci. Vysoké podpatky, příliš těsné oblečení nebo ponožky s pevnými gumičkami mohou omezit přirozený průtok krve.
Co dělat, aby vaše nohy byly zdravé a krásné?
Nejdůležitější je prevence formou pohybu a zdravé stravy. Procházky, plavání, jízda na kole. Dostatečný pitný režim a strava bohatá na vitamin C a E, vlákninu, rutin, semínka a třeba pupalkový olej, který obsahuje omega 3 a omega 6 nenasycené mastné kyseliny. Do jídelníčku zařaďte více cibule a česneku, pohanku, grep, rajčata, šípky, černý rybíz nebo červenou řepu.
Pokud máte sedavé zaměstnání, dopřejte si pravidelné pauzy alespoň na 10 minut a pokud to situace umožňuje, dejte si nohy nahoru. Při sezení se doporučuje nedávat nohu přes nohu. Překřížené nohy totiž způsobují špatné proudění krve z dolních končetin.
Nohám prospívá sprchování střídavě studenou a teplou vodou, přičemž studenou vodou by se mělo končit. Takováto sprcha zlepší krevní oběh i krevní tlak, a to pomáhá při problémech s křečovými žilami.
Určitě využijte funkcí stahovacích punčoch, které vám pomohou urychlit průtok krve v žilách a zamezí vzniku otoků.
Pokud patříte mezi ženy, jejichž rodinní příslušníci trpěli na křečové žíly, proberte se svým gynekologem užívání hormonální antikoncepce.
Aromaterapie jako účinná podpora
Přírodní péče aromaterapie vám může výrazně pomoci při posílení žilních stěn a zlepšení krevního oběhu. Jedním z účinných přípravků při výskytu křečových žil a metličkových žilek je Kaštanový gel. Obsahuje výtažek z kaštanu koňského, který pomáhá posilovat žilní stěny, redukovat otoky a zlepšovat prokrvení. Je skvělý na každodenní použití, zejména po dlouhém dni na nohou. Rychle se vstřebává a poskytuje okamžitou úlevu.
Úžasnou podporou krevního oběhu vám bude také Tělový a masážní olej Křečové žíly s unikátním rostlinným tamanu olejem a éterickým olejem z citronu. Tamanu olej je známý svými regeneračními účinky na pokožku, zatímco citron podporuje krevní oběh a osvěžuje. Tento olej je ideální pro jemnou masáž, která pomáhá ulevit od pocitu těžkých nohou a podporuje pružnost cév.
Pro vlastní masážní směsi můžete použít i další rostlinné a éterické oleje. Například cypřiš, který pomáhá výrazně regulovat krevní oběh. Heřmánek římský, který ulevuje při zánětlivých stavech různého původu. Nebo geranium, které harmonizuje cévní systém a podporuje regeneraci pokožky. Úžasnými pomocníky s pročišťujícími schopnostmi jsou citrusy – citron nebo grapefruit. A nezapomeňte na slaměnku, éterický olej, který výrazně zabraňuje srážení krve, používá se v masážních směsích na péči o krevní podlitiny a křečové žíly.
I když jsou tedy projevy křečových žil nevzhlednou obtíží i zdravotním rizikem, díky správné péči můžete jejich vznik zpomalit, projevy zmírnit a dopřát si život bez tíže.
